Komplett Cleanse Informasjon

Det er mange tilhengere av rensing for å hjelpe deg å fjerne giftstoffer fra kroppen din for en generell følelse av helse og velvære . Leger advarer om at rensing dietter kan være ekstreme og dermed farlig for helsen din . Dette er en debatt som setter attester fremme disse rensing programmer mot en mangel på forskning . arkiv Antioksidanter i frukt bidra til å rense kroppen din .
Cleanse Basics

En rens kan være en fastende rense der du spiser bare juice og vann . Det er mindre ekstreme renser som bruker økologisk mat og urte kosttilskudd for å hjelpe leveren og nyrene i å eliminere giftstoffer .
Når Rensing
p Det er viktig å drikke minst to liter vann hver dag når den er på en rens . Dette vil hjelpe kroppen din forblir hydrert og hjelpe skylle ut giftstoffer .
Mål

Målet med en rens er å fjerne giftstoffer , slik at du kan ha mer energi , færre forkjølelse og høyere nivåer av konsentrasjon .
bivirkninger

vanligste bivirkningene av en rens , ifølge Dr. Michael Picco av Mayo Clinic , er hodepine , forstoppelse og apati .
farer

Noen av farene leger som Picco er bekymret inkluderer utvikling av anemi , lavt blodsukker og hjertebank . Disse er farlige tilstander som krever øyeblikkelig legehjelp .