Detox Food 24 HR

Folk valgte å raskt for en 24 - timers periode som en måte å avgifte kroppen og gi de indre organene en sjanse til å hvile . The Master Cleanse er en velkjent væske fort at mange sverger ved . Alternativt kan du også juice raskt på nylig hentet frukt-og grønnsaksjuice , urtete eller nystekte hjemmelaget grønnsaksbuljong . Ideen er å konsumere væske som ikke er hermetisert , frossen eller behandlet : forbereder fersk juice overgår drikking rekonstituert appelsinjuice , for example.If du har noen alvorlige medisinske problemer , få tillatelse først fra legen din . Fordeler

Den primære grunnen til at folk raskt for en dag er utvinningen fra overspising , spise noe som ikke fordøye eller opprettet matforgiftning , eller å hoppe starte en diett diett . Bare fort hvis du vet at du er frisk nok til å gjøre det . For eksempel , hvis du jobber en veldig fysisk eller mentalt krevende jobb , bør du vurdere å faste på en fridag . Det er ofte vanskelig å faste , rens og utføre vanlige arbeid duties.Juice fastende eller ved hjelp av Master Cleanse fjerner avfall som er lagret i mage-tarmkanalen , spesielt i tykktarmen . De fleste helsepersonell sier at en daglig avføring er ideelt , men noen mennesker rapporterer bare to eller tre avføringer per uke .

Av faste, kan du redusere tendens til overspising . Andre fordeler inkluderer forbedret fordøyelse , absorpsjon og spise mindre porsjoner av mat med større mat metthetsfølelse . Etter fasting , rapporterer noen mennesker ikke spiser så mye som de gjorde før faste og ha en mye større bevissthet om hva de forbruker .
Master Cleanse

Først popularisert på 1970-tallet , er Master Cleanse en lemonade laget av sitronsaft , lønnesirup, cayennepepper og destillert vann . Det er forbrukt i stedet for fast føde i flere dager. Den gamle referanse var å se etter ingen synlig belegg på tungen. Dette skyldes at fjæren blir sett på som en indikator på hva som skjer i magesekken . Et hvitt belegg på tungen signaliserer stagnasjon i tradisjonell kinesisk medisin ( TCM ) . En klar tungen signaliserer en klar GI tract.For newbies , etter Master Cleanse for dagen kan likevel gi fordeler . Drikke rent vann i tillegg til brus i løpet av dagen for å unngå dehydrering .
Juice Fasting
p Hvis du drikker brus for en dag er ikke spiselig , presse frisk grønnsaker og frukt gjennom en juicer i stedet. Elson Haas , MD , av Marin County , California, har ledet flere juicing detox grupper for de siste årene . Forfatter av The New Detox Diet , Dr. Haas anbefaler å bruke økologiske råvarer for ikke å legge giftstoffer til juice .

Satse på minst 5:56 åtte unse glass fersk juice daglig . Drikk en annen 05:56 åtte unse glass vann for å holde deg hydrert . Du kan også konsumere urtete passende for en fastedag som løvetann blad , fennikel frø , rødkløver , gul dock eller burdock . Alle disse bistå i fordøyelsen, avgiftning og rensing av blod. Følg te produsentens anvisninger som hver te har forskjellige urte konsentrasjoner .