Frukt Flush Diet Instruksjoner

Dårlig ernæring , miljøgifter , og psykisk stress all belastningen menneskekroppen , spesielt systemer som leveren og tykktarmen som filter og fjerne avfallsstoffer . Noen mennesker praktiserer en og annen avgiftning program for å gjenopprette optimal helse . En DETOX kan bestå av inntak av annet enn vann i løpet av flere dager til en uke . Men noen , spesielt nykommere til detox prosessen , kan velge en mindre streng frukt flush eller rask. Talsmenn hevder at avgiftning forebygger og selv kurer degenerative sykdommer som diabetes , hjerteproblemer , leddgikt og kreft , samt gjenopprette vitalitet og generell helse . Du trenger
økologisk dyrket frukt
Destillert vann
Juicer ( valgfritt )
Vis flere instruksjoner
en

Spis rikelig med frukt i løpet av dagen , vanligvis to eller tre stykker hver to timer , fra å våkne før sengetid . Sitrusfrukter som appelsiner og grapefrukt er å foretrekke , da de inneholder mye vann som hjelper til med spyling . Bruk druer , epler og pærer også. Nectar -produserende frukt , for eksempel bananer , fersken og ananas vil holde deg mett , så ta dem med i planen . Hvis du ønsker det , kan du bruke juicer å lage juice fra fersk frukt - ikke bruk flaske eller hermetisert juice
to

Drikk rikelig med vann . . Plan om å drikke minst en 8 oz til 12 oz glass destillert vann med hver frukt servering .
3

Tren kroppen din i hvert fall nok til å bryte en svette . Svette hjelper tømme kroppen for giftstoffer . Kroppsbevegelse vil bidra til å stimulere muskelsammentrekninger, kalt " peristaltikk , " som presser avfallsstoffer gjennom tykktarmen.