Trigger Point Verktøy for piriformis Pain

Triggerpunkter i piriformis muskelen kan forårsake intense smerter som gjør står, går , sitter , går og snu smertefullt . Ved hjelp av verktøy som kan søke en " dyp stryke massasje" er den sikreste og mest effektive metoden for å behandle disse triggerpunkter , i henhold til " The Trigger Point Therapy Workbook . " Effektiv behandling av piriformis triggerpunkter kan eliminere smerte og dysfunksjon , normalt uten kirurgi eller medikamenter . Om

piriformis muskel er en muskel i baken som går fra ryggraden til toppen av femur bein i leggen . Den piriformis muskelen roterer benet utover eller svinger legemet i motsatt retning . Triggerpunkter i piriformis muskel kan skape smerter i bunnen av ryggraden , i baken , hoften og de ​​øvre hamstrings . De kan også forkorte piriformis og forårsake kompresjon av isjiasnerven , noe som skaper brenning, nummenhet , prikking og smerter nedover beinet .
Balls arkiv

Flere typer baller kan brukes til å gi den dype streke massasje som effektivt behandler triggerpunkter : en tennisball , en lacrosse ball , en super ball eller til og med en større , høy sprett ball . Disse ballene kan plasseres mellom muskelen og en vegg eller gulv , og deretter kroppsvekt kan utnyttes eller flyttes over ballen til å skape massasje slag .
Massasje Sticks

Flere merker av massasje pinner kan også brukes på denne muskelen . Disse er sterke og laget av hard plast , og buet for å nå baksiden av legemet . De kan ha harde , Knobby poeng på dem for å bruke for å isolere triggerpunkter . Piriformis muskelen kan også bli massert med en pinne verktøyet mens du ligger i sengen med kneet bøyd opp .
Partnere

En partner kan bruke tomlene til å trykke på piriformis utløse punkt . Dette vil gi kompresjon som tvinger blodet ut av triggerpunkt , noe som gjør at friskt blod å strømme inn på utgivelsen .

En partner kan også bruke en albue eller eller en pinne verktøy eller håndholdt Knobby verktøy for å gi den anbefalte dyp stryke massasje .
Teknikker

Gjentatt behandling over flere dager og uker vil være mye mer effektivt enn en eneste massasje økten . " The Trigger Point Therapy Workbook " anbefaler seks til 12 slag i én økt og seks til tolv økter hver dag i dager , uker eller til fullt fritak er filt . Triggerpunkter kan komme tilbake og kan behandles på samme måte .
Verktøy Formål
p Det er to viktige formål disse typer verktøy . Det ene er å redde hendene eller massasje hender fra å utvikle smerter fra å utføre gjentatte massasje . Den andre er å tilveiebringe innflytelse på en måte som gjør det mulig for den dype kompresjon eller stryke som kreves for å bryte opp triggerpunkt . En slags verktøy er nødvendig for deg å faktisk nå dine egne piriformis med nok kraft til å effektivt massere det .