Yoga for Sacroiliac Joint Pain

Mange tilfeller av sacroiliac leddsmerter gå udiagnostisert grunnet mangelfulle testing , ifølge Journal of American Academy of ortopediske kirurger . En modifisert yoga praksis behandler alle aspekter av kroppen , healing plager og lindrende smerter underveis . Hensyn
Noen positurer kan være farlig for hofter og rygg .

Yoga i seg selv kan føre til sacroiliac felles smerte på grunn av strekninger som strain leddbånd og stiller som ber bekkenet og sacrum å flytte fra hverandre .
Funksjon
Yoga bedre holdning , gjør du føler høyere.

Yoga korrigerer mange av de medvirkende faktorer til ryggsmerter . Lett yoga praksis kan korrigere din stående , gående og sittende holdning naturlig.

Forskning Yoga hjelper skjelettet ditt .

Forskere fra University of Pennsylvania og Richard Stockton College of New Jersey publiserte en rapport i 2004 som beskriver muskel fordelene av Hatha yoga .
Behandling

Focus på å få stabilitet og bygge opp musklene rundt leddet . Prøv vendinger , milde backbends og asymmetrisk frem kaster bare under tilsyn av en kvalifisert fagperson . Riktig justering , spesielt i bekkenet , er avgjørende .
Advarsel

Alltid søke mening og samtykke fra en medisinsk faglig når det kommer til ryggraden . Selv gunstige positurer kan være skadelig når feil utført .