Hvordan får jeg kvitt bihuler og tett nese

? Sinus problemer oppstår vanligvis når betennelsen utvikler seg i nasal passasje . Som et resultat av denne inflammasjon, lider behandle symptomer som tett nese, sår hals, kjevesmerter , ansikts ømhet og hodepine. Mens ubehagelig , det finnes måter å kvitte seg med bihuleproblemer og avlaste en tett nese . Alternativene inkluderer over-the -counter rettsmidler , eller hvis du foretrekker behandlingsmetoder med få bivirkninger , er det flere naturlige rettsmidler som du kan prøve . Instruksjoner
en

Over -the -counter medisiner med en decongestant fremme rask nasal drenering for å avlaste Sinus press og tett nese . Bruk som anvist .
To

Flere forskjellige merker av saltvann neseskylleer tilgjengelig på de fleste lokale drugstores . Etter retninger på emballasjen , skyll med saltvann nasal vask for å fjerne irritanter fra nesen og stimulere slim drenering fra nese og hode .
3

Drikk ekstra væske , hovedsakelig vann , for å fjerne lunger . Vann hydrater kroppen din og utvanner slim fanget i kroppen din . Utvanning induserer drenering og klarner sinus og nesehulen.
4

Bruk svak varme til ansiktet ditt . Dypp en klut i varmt eller varmt vann , og deretter hvile våt klut over ansiktet for å redusere sinus press .
5

Sov med hodet hevet . Ligger flatt kan forverre eller utløse en tett nese . Bruk puter til å heve hodet og fremme drenering av væske fra bihulene .
6

Omgi deg med fuktig luft . Tørr luft kan tørke ut nesegangene og sinus hulrom , noe som gjør det annerledes for slimet å renne ut . Ved å plassere en kul - tåke luftfukter i rommet kan du øke fuktigheten i luften , og dermed holde din bronkial og nesegangene våt nok til å lette slim utflod .