Jeg elsker å ha minst en kopp te om dagen , men det er som regel mer enn det. De fleste av dem er enten beruset på farten , eller mens jeg gjør andre ting . Med andre ord , jeg gir ikke meg selv nok tid til å virkelig nyte it.But , har jeg en te ritual som jeg elsker å gjøre en gang i blant . Det virkelig hjelper meg å slappe av og stresse ned . Jeg dempe lysene eller tenne noen stearinlys og plukke et sted å stoppe , slappe av og hvile . Om sommeren liker jeg å gjøre dette utenfor . Eller , jeg skal bare lytte til noen avslappende musikk . Det virkelig help.Do du ønsker å finne nye måter å slappe av ? Opprette en te ritual kan sikkert gjøre det for deg . Du trenger
1 ts . løs urt eller en tepose av din avslappende urtete av valg som kamille , sitronmelisse eller oatstraw . Du kan også velge en blanding som er designet for avslapning .
En kopp kokende vann
Et krus eller kopp
Stearinlys , boblebad, avslappende musikk , myke puter og lignende
Teball ( bare hvis bruker løs urt ) på
Vis flere instruksjoner
en
Ta en kopp vann til å koke. Når det koker , hell vann i krus med te-pose . Du kan også bruke en teskje av løs urt som er inne i en tesil .
To
Ta deg tid til å tenke på din ideelle avslapning plass . Skriv om det i dagboken din , eller bare la tankene inspirere deg .
3
Lag en liste over alle de elementene du trenger for å gjøre plass avslappende . Jeg bruker stearinlys , avslappende musikk og myke puter . Men , kan du også opprette et avslappende bad som te ritual eller tilbringe litt tid utendørs .
4
Lag atmosfæren som du bestemt deg for . Tilbring 15 til 30 minutter å nyte stille tid og avslapping .
