Hvordan du velger Atkins diett drikker

Kosten følge Atkins -metoden for vektkontroll begrense sitt inntak av karbohydrater og andre ingredienser som hindrer kroppen fra å gå inn i en tilstand av ketose . Selv om det &# x2019; s lett å avgjøre hva slags mat du kan spise på Atkins diett , mange Kosten blir forvirret når du velger sine beverages.Things du trenger
koffeinfri kaffe
Urtete arkiv Vann
diett brus laget med sucralose på
Vis flere instruksjoner
1

drikke drikker med lite eller ingen koffein. Du kan bytte til koffeinfri kaffe eller bare erstatte din morgenen kopp med urtete . Selv om koffein ikke inneholder karbohydrater , kan det utløse en insulinresponsi kroppen din , noe som kan hindre deg fra å gå inn i ketose .
2

Konsumere diett brus i moderate mengder , og bare de som er laget med søtningsmiddel , sukralose , ofte selges under navnet &# x201C; Splenda &# x201D .; Andre kunstige søtstoffer kan øke insulinproduksjonen.
3

Ta en øl bare når du har fullført to-ukers induksjon fase av Atkins Diet. Forbruk på mer enn én alkoholholdige drikker per dag er skadelig for vekttap fremgang .
4

Nyt rikelig med urtete, både varme og avkjølt , mens på Atkins Diet. Du kan legge til en skje med Splenda , hvis ønskelig, men unngå bruk av honning i løpet av induksjonsfasen og bruke den sparsomt i vedlikeholdsdelenav kostholdet ditt .
5

Carry en flaske vann med deg hele tiden mens du er på Atkins Diet. Drikker masse friskt vann bidrar til å fjerne giftstoffer fra kroppen din og kan gjøre magen føles fullere. I tillegg, siden protein nivåer vil være høyere , kan det hende at aktivitetsnivået øker , noe som gjør ekstra hydrering nødvendig.
6

Bypass frukt og grønnsaker i løpet av denne tiden. Ser imidlertid for spesielle diett drikker , produsert spesielt for de som er på lav -karbohydrat dietter for deilige drikke alternativer som vant &# x2019; t avspore vekttap

.