Hvilke Frukt og grønnsaker vil gi meg Gass

? Bønner, kål , rosenkål , brokkoli, asparges , løk, artisjokker , pærer, epler , pærer, fersken og svisker er de viktigste frukt og grønnsaker som kan føre til gass . All mat som inneholder karbohydrater har potensial til å føre til at gass . Identifikasjon

karbondioksyd , oksygen , nitrogen , hydrogen og noen ganger metan utgjør dampene som finnes i gassen . Du har denne ubehagelige symptom når du svelger for mye luft og har ufordøyd mat i tykktarmen. Tyggegummi , spise harde drops eller ha dårlige tilpassede tannproteser føre deg til å svelge mer luft .
Hensyn

Noen matvarer ikke føre til at gass i enkelte mennesker . Ikke alle har samme reaksjon på maten de spiser . Alle har gass og passerer det ca 14 ganger om dagen . Cutting frukt og grønnsaker fra kosten din kan ikke være svaret
Typer

Gas har fire typer: Raffinose , som hovedsakelig finnes i bønner, laktose , som finnes . i melk og melkeprodukter, fruktose , som finnes i løk , artisjokker , pærer og hvete , og sorbitol , som finnes naturlig i frukt eller kunstig i næringsmidler og godteri
Behandling
<. p> Endre ens kosthold ved å vite hva slags mat som får deg til å ha gass er nødvendig . Over -the -counter kosttilskudd kan bidra til å redusere ubehag og forlegenhet fra gass . For ekstreme tilfeller , leger foreskrive medisiner for irritabel tarm- syndrom . Ikke svelger luft mens spise eller drikke kan hindre gass .