Mat Liste for diabetikere Ifølge Blood Type

blodtype dietten blir brukt til å hjelpe stoffskiftet arbeid på sitt beste. Dette gjøres ved å spise mat som er spesielt anbefalt for en individuell blodtype. Denne dietten er generelt godt tolerert av de fleste. Likevel , bør diabetikere sørge for å ta spesielle kosttilskudd behov i sin diett når følge blodtype dietten . Diabetes

Ifølge Mayo Clinic , "45 til 65 prosent av daglige kaloriene bør komme fra karbohydrater , 15 til 20 prosent av daglige kaloriene bør komme fra protein, og 20 til 35 prosent av daglige kalorier bør komme fra fett . "

Disse retningslinjene bør fortsatt følges når du spiser for blodtype.
Diabetic Blood Type A

den blodtype A diabetiker vil ha mest utbytte av å spise kjøtt protein som kommer fra fisk. Torsk, breiflabb , regnbueørret, tilapia , og sik er alle gode protein valg .

Vegetabilske proteiner bør inkludere belgfrukter og nøtter. Spesielt black eyed peas , pinto bønner , gresskarfrø og røde peanøtter .

blodtype A grønnsaker som kan være godt tolerert av diabetikere inkluderer artisjokker, alfalfaspirer , brokkoli, gulrøtter, okra , løk og spinat .

Berry frukt er de beste frukt valg , inkludert bjørnebær, kirsebær og tyttebær . Husk å spise disse fruktene i moderate mengder.

Den blodtype En diabetiker høster mest mulig nytte av soya-baserte meieriprodukter som soya melk og ost .
Diabetic blodtype B

Protein valg for blodtype B diabetiker inkluderer lam, vilt , kalv , kaviar og noen fisk. Fish inkluderer kaviar, mahi mahi , kamskjell og tilapia. Macadamia nøtter er også anbefalt som en levedyktig kilde til protein .

De beste vegetabilske valg for diabetikere med type B blod er grønnsaker som avokado , brokkoli , beats , kål , blomkål og aubergine .

Noen frukter kan spises i moderate mengder . Frukter som bananer , tranebær, fiken , druer og papaya er gode valg for blodtype B , men disse frukt bør spises kun hvis det tillates av lege.

De beste meieri valg for denne diabetiker er egg , feta ost og cottage cheese .
Diabetic blodtype AB

det virkelig interessante ting om en person som har blodtype AB er at denne personen kan følge en diett som kombinerer mat valg fra både A og B. imidlertid bør AB blodtype person spiser mindre kjøtt protein enn diabetiker med blodtype B , og protein valg bør komme fra plante eller fisk valg før rødt kjøtt .


diabetic Blood Type O

de viktigste kilder til protein for diabetikere med blodtype O bør komme fra rødt kjøtt , og deretter fra fisk. Anbefalt mat inkluderer biff, bøffel , lam , kalv , vilt , torsk , kveite , regnbueørret og red snapper .

Den blodtype O diabetiker kan også spise vegetabilske proteinkilder som pinto bønner og black eyed peas .

Andre vitaminrike grønnsaker som er tillatt er artisjokker , avokado , brokkoli , blomkål , selleri , spinat og kål.

Frukt som er anbefalt for blodtype O diabetiker er fiken, plommer og svisker . De bør imidlertid bare spises i moderate mengder .