Hvordan motvirke effektene av alkohol

Mange er vel klar over effekten av overdreven drikking - hodepine , urolig mage , tørst , og kvalme . Mens det er mange folk rettsmidler for å hindre bakrus som junk food , appelsinjuice og aspirin , svært få har vist seg å faktisk jobbe . Men foruten å klippe tilbake , det finnes metoder bekreftet av studier for å redusere eller motvirke effektene av alkoholbruk . Instruksjoner
en

Spis først . Ifølge Mayo Clinic , er alkohol absorberes raskere i kroppen hvis du drikker på tom mage , noe som gjør det mer sannsynlig å bli beruset og lider en bakrus . For å redusere sannsynligheten for dette , spise en liten snack før en natt med drikking , eller drikke et lite glass melk , noe som vil bidra til coat slimhinnen i magen og beskytte deg mot alkoholens virkninger .
2

Drikk kaffe . En studie av American Medical Association som ble publisert i Archives of Internal Medicine studert hvilken rolle kaffe forbruk i å forebygge skrumplever forårsaket av alkohol . I studien , som involverte 125 000 personer , hvis ble fastslått at en kopp kaffe pr dag redusere risikoen for cirrhose med 20 prosent , og fire kopper om dagen reduserte risikoen med 80 prosent . Imidlertid bør kaffe ikke brukes til å utjevne påvirker av alkoholmisbruk . " Måten å unngå å bli syk er ikke å drikke mye kaffe , men å kutte ned på drikking , " sier medforfatter av studien Dr. Arthur Klatsky .
3

Konsumere asparges . I en studie publisert i " Journal of Food Science , " forskere oppdaget at utdrag hentet fra bladene av asparges planter bidra til å øke kroppens produksjon av enzymer som hastighet nedbryting av alkohol . " De to viktige enzymer raskt forbrenne etanol inn i ' giftig ' acetate , " sier Deokbae Park , PhD , professor i medisin ved Cheju National University School of Medicine i Korea . "Vår studie i utgangspunktet tok sikte på å finne noen diett for å fremme nedbrytning av etanol ved å stimulere de to viktige enzymer , " sier han . Deltagerne som drakk en drikk som inneholder asparges ekstrakt rapporterte færre og mindre alvorlige bakrus symptomer .
4

Avstå fra å drikke for mye . Drikk sakte og unngå å ta bilder av brennevin . Kjenne kroppen din grense ; når du begynner å føle deg svimmel eller ør , har du gått for langt . Space drinker lenger fra hverandre og begrense deg til en drink per time , maks .
5

Drikk vann mellom alkoholholdige drikker . Overdreven alkoholbruk tørker kroppen , som fører til hodepine og magesyke . For å forhindre dette , holde kroppen hydrert ved å drikke nok vann . Ifølge "American Chronicle , " den beste måten å gjøre dette på er å alternere alkoholholdige drikker med rent vann .