Foods som bringer kroppen din til et alkalisk State

Når vi spiser mat , kroppen vår ta på noen av karakteristikkene av den maten vi spiser . " Du er hva du spiser" aldri har vært mer sant . PH-nivået i kroppen vår kan påvirke vår totale helse og vår evne til å bekjempe sykdom . Det er foreslått at menneskekroppen fungerer best når du er i et svakt alkalisk tilstand . Fakta

Den typiske amerikanske dietten er ikke alltid en god en . Plaget med en overflod av fett og sukker , er vårt blod pH ofte for syrlig , noe som gjør kroppen vår enkle mål for alle slags helseproblemer . Bringing blodet pH til et lett basisk stat kan hjelpe deg å holde sunnere .
Din pH

Du kan kjøpe teststrimler( urin eller spytt ) på stoff butikker å se for deg selv om du har en sur pH i blodet . Fordi det er ikke bra for vårt blod for å være for basisk eller for surt , bør du finne ut pH -nivå før du bestemmer deg for hva , om noen, endringer du ønsker å gjøre til din diett . Ifølge helse nettstedet MedicineNet.com , er en normal blod pH mellom 7,35 og 7,45 ( litt alkaliske ) . En pH på 7 er nøytralt .
Alkaliske grønnsaker

Vegetabilske elskere vil nyte alkalisk kosthold, som de fleste grønnsaker er alkalisk i naturen . Alt fra asparges og artisjokker til gulrøtter og blomkål er basisk mat som bør spises regelmessig for å bringe kroppen til en alkalisk tilstand .
Alkalisk frukt
p Det ville være enkelt å anta at frukten er på den sure listen , og de fleste av dem er. Det er imidlertid en kort liste av frukt som faller på den alkaliske side. Blant disse gode frukter er sitroner , lime, avocado , tomat , grapefrukt og rabarbra , i henhold til den europeiske alkalisk kosthold og ernæring nettstedet Energiseforlife.com .
Drikke

Pure vann er den viktigste drikke vi kan konsumere . Ikke overraskende er det på toppen av listen av væsker for å drikke for å oppnå en frisk blod pH. Drinker som er på alkaliske listen er sitron vann , frisk grønnsaksjuice , urtete og soyamelk .
Frø , nøtter, korn og mer

Mandler, solsikkefrø , linfrø og linser er alle gode alkaliske matvarer . Også , spirer og hummus er utmerket mat for å bringe kroppen til en alkalisk tilstand .