Foods for et sunt leveren

Leveren har to typer avgiftning trasé . Kjent som Phase One og Fase to , som begge arbeidet for å holde kroppen frisk . Ifølge homohelse Crisis nettside , Phase One konverterer giftige kjemikalier i en mindre skadelig kjemisk og Phase Two legger et stoff for dette kjemikaliet , noe som gjør det vannløselige . Disse toksiner blir deretter fjernet fra kroppen via avfall. I løpet av denne prosessen frie radikaler , ustabile og skadelige opplysninger er opprettet . Med riktig ernæring , kroppen vår naturlig reduserer og fjerner disse frie radikaler . Phase One Avgiftning
p Det er viktig å spise mat som er rik med antioksidanter og fytokjemikalier for å bidra til å bryte ned frie radikaler . Matvarer som rødbeter og gulrøtter inneholder antioksidanter som beta - karoten , som har en helbredende og rensende effekt på leveren . Mat som er rik på B- vitaminer som brokkoli , brun ris , egg og spinat inneholder folic syrer som hjelper leveren i Phase One avrusning . Andre matvarer som er nyttig for denne fasen inkluderer hvitløk , tomater, meloner , paprika og papaya .
Fase to Avgiftning

Matvarer som er rike på svovelforbindelser som selen og metionin er nødvendige for fase To avgiftning. Disse matvarer inneholder brokkoli , egg, kål og løk . Dessuten er en av de mest viktige antioksidanter er glutation , en type aminosyre. Det fungerer ved å fjerne skadelige giftstoffer og kjemikalier som bygges opp i leveren . Glutation hjelpemidler leveren i å gjøre forbindelsen som brukes til å spyle disse giftstoffene ut av kroppen . Selv glutation er naturlig produsert av kroppen, er det også funnet i enkelte matvarer . Disse matvarer inneholder asparges , vannmelon , avokado og papaya . Sopp er også nyttig fordi de inneholder glutaminsyre som er nødvendig for kroppen å gjøre glutation .

General Health arkiv

Visse matvarer er bra for den generelle helsen og leverfunksjon . Cayenne pepper er naturlig rik med fytokjemikalier som beta - karoten , samt B-vitaminer . Å spise sitron er en god måte å rense kroppen . Soyabønner hjelper leveren å bryte ned fett og kolesterol . De inneholder også lecithin som fremmer sunne membraner rundt leverceller . Valnøtter hjelpe leveren i avgifte ammoniakk mens karve hjelpe produsere glutation .