Kjøp hvete frø for spirende fra en helsekostbutikk eller naturlig mat butikken og se på det for å sikre at det ikke er noen pinner, steiner eller ugress følger med spire . Disse elementene kan forstyrre den spirende prosessen .
To
Skyll hvete frø i rent vann . Plasser frøene i en vanntett beholder med en ts . sitronsyreper liter vann .
3
Bløtlegg frøene i vann i seks til tolv timer .
4
Skyll frøene etter bløtlegging og tapp ut overflødig vann . Legg en ts . sitronsyre til én liter skyllevann for å fungere som et konserveringsmiddel. Etter skylling , plassere frøene i en ren , tørr beholder som er fylt ikke mer enn en fjerdedel full med vann .
5
Gjenta rensingen og soaking prosessen opp til tre ganger om dagen .
6
Se etter små blader på toppen av de spirer i to til fire dager . Dette indikerer at tutene er klar til å bli plassert i kjøleskap for lagring og bruk. Hvetespirervil vokse opp til en cm . lang . Hvis ikke konsumert i tolv timer , gjenta skylling hver tjuefire timer og gå tilbake til kjøleskapet .