Ferske Coconut Water Næringsinnhold

Coconut vann --- den klare væsken tatt fra umodne kokosnøtter --- er kjent for sine helsemessige fordeler . Men det er ikke nødvendig å gå på en tropisk ferie og slurk vann fra en kokosnøtt like ved treet. Dette stadig mer populær drikk er tilgjengelig online og på mange nasjonale forhandlere ; det er enda kokos vann vognene springing opp i New York City. Funksjoner

høy i kalium og relativt lave i kalorier , er kokos vann tenkt å være et godt alternativ til sportsdrikke .
Identifikasjon

må ikke forveksles med kokosmelk (som kommer fra presset kokos kjøtt ) , er kokos vann hentet fra grønne kokosnøtter --- før kjøttet har modnet .

Fordeler

sukker , kalium og natrium i kokosvannkan hjelpe erstatte elektrolytter tapt under intens fysisk aktivitet . Hva mer, er kokos vann helt naturlig - ingen kunstige farger eller smaker
Hensyn

Med mindre din fitness rutine er intens , er vann et kalorifritt valg for . hydrering når du trener . Elektrolytt erstatning elementer som sportsdrikke , sports gels og kokosvanner ikke nødvendig for en gjennomsnittlig treningsøkt .
Advarsel

Når noe nytt helsekost treffer markedet , outlandish påstander begynner å overflaten . Ikke bli påvirket av latterlige påstander som kokos vann å være i stand til å kontrollere diabetes eller behandle nyrestein .
Fun Fact

Coconut vann kan betraktes som et alternativ sport drikke nå , men i det siste folk trodde det kunne kurere hodepine og andre plager .