Simple Daily Liver Cleanse

Det er viktig at du holder din leveren ren og fri for giftstoffer og fett . Leveren er i seg selv et organ som hjelper filter tilsetningsstoffer og andre skadelige giftstoffer fra kroppen din , så er det viktig at du ikke tar det for gitt . Mens vestlige medisin kan oppdage og hjelpe reversere problemer med leveren , er det en enkel daglig lever rens du kan bruke til å holde leveren i toppen shape.Here er strategier for å avgifte leveren og komme fram til en enkel daglig lever rens . Næringsstoffer som kreves for å gifte leveren

For å kunne gifte leveren din , må du ha visse næringsstoffer til stede . Tilstrekkelig antioksidanter er nødvendig for å holde leveren i en sunn tilstand . Vitamin C , melk tistel , betakaroten og vitamin E er alle en del av den samlede leveren helseplan . Arkiv

Grønnsaker som brokkoli , kål , rosenkål og blomkål er fulle av disse essensielle antioksidanter .


avgiftning Program

Liver avgiftning skjer over en seks - dagers periode , etterfulgt av en enkel daglig lever rens . Hver morgen vil du ha en kopp filtrert vann med 1-2 teskjeer sitronsaft . Hver dag vil du også drikke åtte glass vann --- helst filtreres --- og tre kopper løvetann , kløver eller asparges te . I løpet av seks- dagers periode bør du bare spise naturlig mat ; korn , grønnsaker, renset vann og rikelig med frukt, som anvist. Du vil eliminere enkelte matvaregrupper hver dag frem til kroppen din er fullt renset og bare væsker forbli .

Trening bør være begrenset til å gå en mil per dag , så vel som å få nok hvile , helst med meditasjon .

Under dag 1 , eliminere alle søtsaker , koffein , kjøtt og raffinerte matvarer . Ta to asparges kapsler eller en porsjon asparges te både i morgen og kveld . Under Dag 2 , eliminere alle bønner, nøtter og meieriprodukter . Under Dag 3 , eliminere korn unntatt for hel - korn hvit ris . Under Dag 4 , eliminere alle grønnsaker som er høy i stivelse , samt fisk .

På dag 5 , vil du eliminere ris og sitte igjen med bare frukt og grønnsaker . Sørg for å spise grønnsaker som er bra for hjertet som rødbeter, artisjokker , løk og gulrøtter . På dag 6 , vil du slutte å spise alle fast føde , slik at bare vann , buljonger , grønnsaksjuice , juice og te .
The Simple Daily Liver Cleanse

Etter dag 6 kroppen din vil føle revitalisert , og du vil være i stand til å fortsette ditt vanlige kosthold , bortsett fra at du vil begynne en enkel daglig lever - rens rutine . Du vil fortsette å ha en kopp varm, filtrert vann hver morgen med 1-2 teskjeer sitronsaft . Du vil også fortsette å drikke åtte glass vann per dag , samt tre kopper løvetann , kløver eller asparges te .

Unngå fet mat , mat med tilsetningsstoffer, og alkohol for å lette jobben din leveren må gjøre å holde blodet rent .