Fordeler ved å spise epler

Fra eplepai til eple smør til eplemos , er det klart at dette er en allsidig frukt . Eplet har også mange helsemessige fordeler . For å få mest næringsstoffer fra epler , spiser dem rå . Hakk dem opp og legg dem i en salat , eller skjær dem og spres med peanøttsmør for mer smak variasjon. Bærbare

Epler er en svært mobil snack . De trenger ikke knuse så lett som bananer , noe som gjør dem ideelle til å bære til kontoret eller på skolen for å spise lunsj .
Smak
p Det er så mange varianter av epler som dere er sikker på å finne flere du liker . Det er uvanlige varianter som Cinnamon Spice og Zuccalmaglio sin Reinette , og mer vanlige varianter som McIntosh og Golden Delicious .
Fulle av fiber

Epler inneholder fiber , som kan bidra til å senke kolesterolet og redusere risikoen for hjertesykdom .
inneholder antioksidanter

Epler, spesielt deres skins , også inneholder store mengder antioksidanter, som kan øke din immunsystem.
Carry vitamin C
p Det er nok av askorbinsyre i epler ( også kjent som vitamin C ) . Askorbinsyre opprettholder integriteten av blodkar , hjelpemidler kognitiv funksjon og spiller en avgjørende rolle i å produsere energi , i tillegg til å bekjempe frie radikaler .