French Fries Næringsverdi

Pommes frites er den perfekte side til en burger eller hot dog . Mens pommes frites legge stoffet til et måltid , har de ernæringsmessige positive og negative som bør vurderes . Visning

USDA definerer en porsjon som 10 frosne pommes frites som er bakt i en ovn , uten tilsatt salt . Denne guiden ser også på ulike hurtigmat fransk yngel porsjoner for sammenligning.
Kalorier

En servering av 10 ovnsbakte frites har 127 kalorier . En middels stor bestilling av pommes frites på McDonalds har 370 kalorier , mens en middels orden på Wendys har 453 .
Fat

Ovn bakt frites har bare fire g fett per servering . En middels bestilling av pommes frites fra McDonalds og Wendys har 19 g og 23 g fett , henholdsvis .
Kostfiber

pommes frites er en god kilde til kostfiber . En servering av ovnsbakte frites har åtte prosent av det daglige mengde kostfiber . En middels stor bestilling av pommes frites fra McDonalds eller Wendys har 21 prosent av det daglige beløpet.
Vitamin C og kalium

Ovnsbakt pommes frites er en god kilde til både vitamin C og kalium . En porsjon har 16 prosent av det daglige anbefalte mengden av vitamin C og 10 prosent av den anbefalte mengden av kalium .