Ernæringsmessig verdi Star Fruit

Det unikt formede Frukt , eller stjerne frukt , dyrkes over hele den tropiske områder av verden . Native til Indonesia og India , har dens popularitet førte til at den spres over hele verden . Det er også kjent som en av de super frukter , med høy ernæringsmessig verdi . Low Fat

En typisk stjerne frukt - mellom 4 og 8 inches lang - inneholder ikke mer enn 33 kalorier og 0,4 g fett . Dette , sammen med sin søte og syrlige smak , gjør det til et populært tillegg til dieters ' kjøleskap .
Fordøyelsen Helse

Hele star frukt er spiselig , selv om huden . Faktisk er det i huden som er høy i tannin , noe som bidrar til å regulere tarm prosesser og har blitt funnet å være en effektiv kur for diaré. Innsiden av frukten er høy i fiber , noe som også bidrar til å regulere fordøyelsessystemet.
Vitamin C

stjerne frukt er en utmerket kilde til vitamin C , som er en viktig antioksidant som også hjelper kroppen bekjempe forkjølelse og infeksjoner . Det er også tenkt å bidra til å befeste kroppen mot kreft og hjertesykdommer .
Kalsium

Stjernen frukt er høy i kalsium, som er viktig for å holde bein sunt. Det er også viktig i forebygging av osteoporose .
Kalium

Kalium er en viktig del av muskel utvikling og helse . Den høye kalium stjerne frukt kan bidra til å forhindre muskelkramper og bedre blodsirkulasjon i muskelvev .
Vitamin A

stjerne frukt er også høy i vitamin A, som har vist seg å ha et antall gunstige effekter på kroppen. I tillegg til å hjelpe til å styrke immunforsvaret , også hjelper det å forebygge hjertesykdom .