Mest populære raske dietter

Fad dietter er populære fordi folk ønsker å gå ned i vekt i en kort periode uten store anstrengelser . Mange raske dietter , men krever ekstreme tiltak og er ikke nødvendigvis sunt eller ideell for langsiktige resultater . Men de kan hjelpe deg å miste vekt raskt . Grapefrukt Diet

Oppfunnet av Dr. Kelly Brownwell i 1930 , hevder grapefrukt diett du kan miste 10 kg. i 12 dager. Ideen bak dietten er at du spiser en halv grapefrukt før tre små , ​​kan høye protein måltider fremme vekttap . Grapefrukt antas å inneholde fettforbrennende enzymer og også redusere appetitten . Ifølge forskere ved Ernæring og Medical Research Center i San Diego , dietten virker - men på grunn av kalori restriksjoner , er det ikke egnet for langsiktig bruk
Lemonade Diet
<. br >

lemonade diett , også kjent som " Master Cleanse , " er en 10 dagers flytende diett som bruker en lemonade drink for å avgifte kroppen og undertrykke appetitt . The lemonade er en blanding av sitronsaft , cayennepepper , vann og lønnesirup. Kosten bør drikke om seks til ti kopper lemonade en dag eller så ofte som de føler seg sulten . Kosten kan forvente vekttap, men det vil være sannsynlig være fra vann vekt . Flytende dietter bør ikke brukes som en langsiktig vekttap løsning .
Raw Foods Diet

Raw Foods Diet kan vare noen dager eller opp til tre uker . Dietten krever at 3 /4 av menyen din består av rå grønnsaker , frukt , korn og nøtter . Det antas at koking av mat legger skadelige stoffer som er bra for helsen din . Dietten er ideell for vegetarianere - men de som følger dietten er tillatt å konsumere rå melk og kjøtt også. Dietten er naturlig lav i kalorier og fett , så det er sannsynlig at du vil gå ned i vekt raskt . De næringsstoffene kan nytte for din langsiktige helse også.
Kål suppe Diet

Den kål suppe diett kan hjelpe deg å miste 10 kg. i en uke. Det er en diett bestående av ubegrensede mengder av kål suppe i tillegg til mye vann. Kosten kan spise andre matvarer , men de må konsumeres bare på bestemte dager og i svært spesifikke mengder. For eksempel består dag fire av dietten bare av kål suppe , opptil åtte bananer og skummet melk . Totalt sett er det diett lav på fett , kalorier og karbohydrater , så det kan hjelpe til med vekttap . Imidlertid kunne strenghet og mangel på variasjon gjør det vanskelig å feste med .