Informasjon om 11 Day Diet

Alle ønsker å miste vekt raskt. Hvordan ca 9 pounds i 11 dager? Dette er hva de 11 dagers diett løfter. Også referert til som "The Idiot Proof" eller " Fat Loss for idioter " diett på Internett , er det en lett-å -følge plan . Denne dietten krever en engangs medlemsavgift og tilgang til Internett. Som medlem av programmet , får du tilgang til en e - bok som beskriver programmet og tilgang til et måltid plan generator. Komme i gang

11 dagers diett er lav karbohydrater, lite fett og høyt protein . Måltider generator kan tilpasses. Du velger opptil 30 ulike matvarer fra en liste av 46 matutvalg . Det er til og med vegetarianer - vennlige alternativer . Denne dietten tar kompleksiteten ut av å spise for vekttap. I begynnelsen av hver 14 dagers syklus , skaper måltider generator en bestemt måltid plan for de første 11 dagene. De resterende tre dagene er reservert for å spise som du vil.

Hver dag du er å spise fire måltider på 2,5 timers mellomrom . Disse måltidene er sammensatt av karbohydrater og proteiner som er strategisk beordret til å produsere vekt mister Denne planen gir dieter frihet til å velge sine egne oppskrifter . Hver tredje dag i hver syklus er en frukt eneste dagen . Den genererte måltid plan rett og slett lister matvarer som er praktisk og rimelig. Fordi måltidet planen er formet av en datamaskin , noen ganger kombinasjonene er ikke logisk , og må erstattes av mer utfyllende motstandere.
Grunnleggende prinsipper

Grunnlaget for 11 dag diett handler om stadig skiftende kilden til kalorier for å holde stoffskiftet aktiv. Det er ingen kalori telling eller del kontroll . Kosten spise før de er fornøyd , ikke fylt . De rådes til å bruke minimalt med krydder, ingen søtsaker , og forberede alle måltider hjemme . Bor hydrert er også viktig. Denne dietten anbefaler å drikke åtte til ti 10- unse glass vann daglig . Andre drikkevarer skal kun inneholde 10 kalorier eller mindre. For å maksimere vekttap, er trening i form av 45 minutters gange foreslått.
Health Information

Kroppen er mindre i stand til å oppleve et vekttap platå fordi forholdet mellom karbohydrater til protein er stadig roterende og daglige kalorier er varierende . Selv om en rekke nettsteder liste positive attester , er det ingen vitenskapelige bevis på at kalori skiftende kan forbedre metabolisme . Denne dietten er høy i protein, som hjelper kroppen å opprettholde sunne muskler og bein . Hvis du er en frisk voksen , disse typer dietter er trygge ifølge Katherine Zeratsky , RD , LD ( Mayo Clinic ernæringsfysiolog ) . Selv om 9 pounds hver 14 dagers syklus er ikke typisk , kan vekttap oppnås ved å følge denne dietten .