Hva bør Blood Type O People Eat

? Dr. Peter J. D' Adamo , en naturopathic lege , er forfatter av " Spis riktig for din type . " Bygge på farens arbeid , mener D' Adamo blodtype låser mysterier sykdom , lang levetid , fitness og emosjonell styrke . Type O er den originale typen , og kan dateres tilbake til jegere og samlere . Type O

På grunn av sin kulturarv , folk med type O blod er sterke , naturlige ledere som klarer seg best på en høy - protein diett . De trives på intens fysisk trening og kan bli deprimert og overvektig uten. De er utsatt for inflammatoriske tilstander som hypotyreose , leddgikt , astma og magesår .
Hva du skal spise

Type Os bør spise magert kjøtt , kylling , kalkun , anbefales fisk , nøtter , frø og begrense forbruket av meieriprodukter, ifølge Dr. D' Adamo . Tare , sjømat og iodized salt øker thyroid produksjon og oppmuntre vekttap . Lever, grønnkål , brokkoli og spinat hjelp metabolsk effektivitet . Meget gunstige frukt inkluderer fiken og plommer .
Hva å ikke spise

Type Os bør unngå hvete produkter på grunn av lektiner som reagerer negativt med blodet og fordøyelses traktater . Kål , rosenkål , blomkål og sennep greener hemme skjoldbrusk -funksjonen mens aubergine og poteter kan forårsake leddgikt . Mais , bønner og linser kan føre til vektøkning .
Forskning

Selv D' Adamo nevner forskning på dyr og case- studier av mennesker som hevder å ha blitt hjulpet av blodtype dietten , er det ingen kliniske forsøk for å bevise effekten av dietten. The Mayo Clinic mener det ikke er vitenskapelig grunnlag for det .