Hvordan å forberede kroppen din for lemonade diett

The lemonade diett er en 10 til 30 dagers raskt som innebærer å drikke en blanding av vann , sitronsaft , lønnesirup og cayennepepper og ikke spise noe mat . I tillegg må du drikke en lakserende te og utføre en saltvann flush for å rense kolon . Gjør lemonade diett kan være vanskelig på kroppen din - vil du være sulten og erfaring detoxing bivirkninger som hodepine for de første dagene . Redusere smerte ved å forberede kroppen din for lemonade diet.Things du trenger
Ferske frukter og grønnsaker
Whole Foods på
Vis flere instruksjoner
1

Eliminer bearbeidet matvarer fra kostholdet ditt. Fokusere kostholdet på sunne , hele matvarer . Unngå all junk mat , sukker og hvitt mel , inkludert brød og pasta. Det kan være lurt å starte denne ca en uke før du gjør lemonade diett . Kroppen din vil begynne å detox fra mangel på disse matvarene . Men , vil du fortsatt være i stand til å spise andre matvarer.
2

Spis bare frukt og grønnsaker . To dager før du starter lemonade diett, eliminere alle matvarer med unntak for frukt og grønnsaker . Magen din vil begynne å krympe fra mangel på mat, og dette vil gjøre det enklere for deg å feste med fasten.
3

Drikk bare juice og vann. Forbered kroppen for master rens ved å drikke bare juice og vann dagen før du begynner . Dette krymper ytterligere magen i forberedelse til dietten.
4

Gjør et oppriktig engasjement. Del av å oppnå suksess på lemonade diett blir mentalt forberedt på de utfordringene du møter . Husk at du ikke skal gjøre dietten for alltid og gjøre en forpliktelse til å holde ut for hele dietten .