Soy Cookie Diet

The Soy Cookie Diet annonserer seg selv som Japans mest populære kosthold. Kosten følge en plan som krever dem til å erstatte ett vanlig måltid per dag med en pakke av soya cookies og vann . Ifølge SoyPal nettside, kan deltakerne miste opptil ni pounds i ni dager , selv om resultatene varierer . Den aktive ingrediensen i kapsler er Okara , en soyamassesom utvides opp til tre ganger med tilsetning av vann . Cookies

Bestill soya cookies gjennom et nettsted som SoyPal eller Okara Cookiediet ( se referanser ) . Det finnes en rekke varianter tilgjengelig, inkludert svart sesamfrø , original , sjokolade og grønn te . SoyPal cookies kommer i pakker av sju, for totalt 150 kalorier per pakke . Cookies er solgt av boksen, med hver boks inneholder ni pakker å vare i ni dager . Du kan kjøpe månedlige forsyninger eller kjøpe cookies på en boks - til- boks basis, avhengig av hvilket selskap du bestiller gjennom.
Diet Plan

Ikke spis mer enn én pakke av kapsler pr . For optimale resultater , erstatte høyeste kaloririkt måltid med en pakke av informasjonskapsler. For de fleste er dette måltidet middag . Drikk minst to glass væske når du spiser cookies for å sikre at Okara kan fullt absorbere væsker og utvide , noe som gjør at du føler deg full. Disse væskene skal være vann, melk, grønn te, eller grønnsakssaft. Tygg hver cookie grundig før du svelger for å hjelpe fordøyelsen og gi deg selv en fornøyd følelse. Cookies har en begrenset mengde av vitaminer, mineraler og proteiner , så det er viktig at de to andre måltider gir deg balansert daglig ernæring. SoyPal gir sunne menyer for Kosten å følge , som beskriver ni forskjellige måltid valg til frokost, lunsj og middag.
Vekttap

Skifte måltider med soya cookies alene er ikke nok til å oppnå den foreslåtte vekttap av ni pounds i ni dager . For å høste de fulle fordelene av programmet , er dieters oppfordres til å engasjere seg i mer fysisk aktivitet hver dag . Dr. Marilyn Joyce antyder at slankere unngå alkohol , brus og tobakk , samt eliminere usunn mat fra hjemmet ditt. Disse matvarer inneholder andre kaker , sjokolade, nøtter og ost .

Kosten er også bedt om å gjøre sunne valg når du spiser ute på restauranter , som ber om mat tilberedt uten smør , olje eller salt . Folk rådes til å unngå stekt mat , hvitt brød , sauser og krem . The Soy Cookie Diet krever en samlet livsstilsendring for å være effektiv og varig .