Enkle dietter

Velge riktig diett plan kan gjøre forskjellen mellom vellykket vekttap og en sløsing med tid . Selv enkle dietter krever engasjement , unngå visse matvarer og noen ganger kjøpe bøker og mat laget bare så folk kan diett . I tillegg til ulike utgifter, kan noen enkle dietter ikke resultere i varig vekt- tap og kan til og med være usunt . Kål suppe Diet

kål suppe diett er enkel nok , kan dieter spise så mye suppe laget av løk , kål, noen paprika og vann som hun velger . På bestemt dag , dieter supplerer denne suppen med tomater , grønnsaker og skummet melk , men det viktigste grunnlaget for dietten er en spesifikk kål suppe oppskrift . Denne dietten fungerer fordi det begrenser dieter kaloriinntaket, men det er ernæringsmessig ubalansert . Kosten skal bare følge med kål suppe diett for en uke av gangen .

Grapefrukt Diet arkiv

Grapefrukt er en stor del av et sunt kosthold, fordi de er naturlig høyt i fiber og vitamin C. de grapefrukt diett baser måltider helt rundt denne type mat , som krever dieters å spise halvparten av en grapefrukt eller 4 oz . av grapefruktjuice med hvert måltid . I tillegg kan Kosten har en liten porsjon kjøtt og grønnsaker eller en salat , så lenge de unngår desserter, poteter , løk og selleri . Mens grapefrukt virker tilsynelatende å øke hastigheten på fettforbrenningen, er dieters oppfordres til å stappe seg på denne planen .
Sonoma Diet

Coastal California og Middelhavet levende inspirert Sonoma Diet . Denne planen understreker viktigheten av å gjøre en forandring i livet involverer flavorful ingredienser og gjøre å spise en hyggelig opplevelse . The New Sonoma Diet har tre bølger . Den første omfatter de første 10 dager, og krever at slankere endre sine dårlige spisevaner. Den andre bølgen varer til dieter når sitt mål vekt , den tredje Wave er en vedlikeholdsplan . Kosten må kjøpe Dr. Connie Guttersen bok , " The New Sonoma Diet : Trimmer midje , mer energi på bare 10 dager , " . For mer informasjon , tips, menyer og guider til å spise ute og handle mat
Meal Replacement Dietter

en av de enkleste diett planer innebærer å erstatte minst ett måltid med en ernæringsmessig balansert produkt . En Ulempen med disse diett planer er at Kosten må kjøpe markeds diett matvarer . To populære eksempler på disse enkle diett planer er Slim- Fast and the Special K frokostblanding kosthold. The Slim -Fast Diet tillater dieters å nyte tre snacks , to måltid erstatning vibrering eller barer og en lav - kalori måltid som er mindre enn 500 kalorier . The Special K kosthold krever dieters å spise noe Special K frokostblanding , protein shake eller protein bar for to måltider , mens du nyter to snacks og ett vanlig måltid . Kosten kan velge hvilke måltider de erstatte med kornblanding eller protein alternativer og planen oppmuntrer dem til å drikke normalt .