Helse og Sykdom
* Myk, kald mat som yoghurt, iskrem, eplemos, havregryn, potetmos, eggerøre
* Frukt og grønnsaker som er enkle å tygge, som bananer, avokado, bær, mango, kokte gulrøtter, spinat, zucchini
* Proteinkilder som er lette å fordøye, som mager kylling eller fisk, tofu, bønner, linser
* Hele korn, for eksempel brun ris, quinoa eller grovt brød
* Sunt fett, som olivenolje, avokado eller nøtter
* Honning eller agavesirup for ekstra kalorier og energi
Mat du bør unngå:
* Hard, sprø mat som chips, popcorn, nøtter
* Sure matvarer som sitrusfrukter, tomater eller eddikbaserte dressinger
* Krydret mat
* Koffeinholdige drikker som kaffe eller te
* Alkohol
* Sukkerholdig mat og drikke
Tips for å spise med kusma:
* Spis små måltider gjennom dagen.
* Tygg maten sakte og forsiktig.
* Drikk rikelig med væske, spesielt vann.
* Bruk en luftfukter eller et kjølig tåketelt for å holde luften fuktig.
* Unngå trening eller anstrengende aktiviteter etter å ha spist.