Hvordan bruke ketone strips som et Slanking Tool

Når kroppen er i ketose , er det å brenne sitt eget fett , i motsetning til karbohydrater , som drivstoff /energi. Dette kan føre til raskt vekttap , men bare hvis du begrense karbohydrater i kosten og spise rikelig med protein. Noen dietter , som Atkins diett, anbefaler at du begynner med så få som 20 gram karbohydrater. Den beste og enkleste måten å sørge for at du er i ketose er å bruke keton strips.Things du trenger
Low- carb diett plan
ketone strips (også kalt Ketostix )
Vis flere instruksjoner
1

Begynn en low- carb, høy-protein diett . Atkins dietten er den mest vanlige kosthold for å bruke. Du kan plukke opp en kopi av dietten bok fra din lokale bokhandel eller gå til www.atkins.com å lese om hvilke typer matvarer for å unngå og hvor mange kalorier du bør spise hver dag .
2

etter en dag eller to for å følge den nye kosten , kan du teste urinen for tilstedeværelse av ketoner . Trekke en keton stripe ut av esken og enten ( 1) samle en prøve av urin i en kopp og deretter dyppe strimmelen i koppen, eller (2 ) holder stripen direkte i strømmen av urin.
side 3

Vent 10 til 15 sekunder, og deretter sammenligne fargen på fuktet stripe med fargeskalaen som følger med boksen . Fargene vil variere fra lys rosa /beige til mørk lilla. Den mørkeste fargen indikerer det høyeste nivået av ketoner i urinen. Hvis stripen slått en mørk lilla , er du i en sterk tilstand av ketose , og kroppen din brenner fett , selv når i ro.
4

Det er opp til deg hvor ofte du ønsker å teste urin. En gang annenhver dag vil sannsynligvis være en god idé. De ketone strips vil i hovedsak fungere som en guide eller verktøy til inspirasjon for deg. Du kjenner din low- carb diett fungerer hvis urinen inneholder ketoner .