Galleblæren Diet for diabetikere

Hvis man følger en lav - fett diett er den beste måten å stoppe problemene som oppstår på grunn av en ut av klask galleblæren . Mens det totale kaloriinntak fra fett bør være mindre enn 30 prosent , mange diabetikere inntar langt mer tom kalorier gjennom bruk av alkohol -og fettholdige næringsmidler . Denne type mat og drikke kan lett føre til gallestein og andre galleblæren problemer . Men diabetikere kan nyte en sunnere livsstil gjennom dietter som holder galleblæren i tankene . Forstå Galleblæren

plassert under leveren , fungerer galleblæren i tandem med leveren til å spille en viktig rolle i hvordan kroppen fordøyer maten . Bile er skapt av leveren og holdes inne i galleblæren . Når mat må bli fordøyd , utgivelser galleblæren galle som bistår med prosessen . Det er svært viktig å sørge for at galleblæren fungerer godt . Gallestein og andre problemer med orgelet kan alvorlig påvirke hvordan maten er fordøyd av kroppen .
Diet

Konsumere matvarer som er næringsrikt og lite fett som for eksempel grønnsaker , bønner , frukt, magre meieriprodukter , hele korn brød , fisk og kylling . Husk at å begrense inntaket av søtsaker og mat med høyt mettet fett vil også bidra til å stabilisere diabetes mens fremme et sunnere galleblæren . Det er lett å velge praktisk over kvalitet når du blir sulten . Men unngå fast food restauranter og desserter vil gå en lang vei mot å bedre kostholdet ditt . Den vanlig å spise matvarer som er lav i transfett og mettet fett vil også redusere risikoen for sykdom .

Spise planer

Siden forbruker for mange kalorier resulterer i overflødig fett og vekt , er det viktig at du spiser bare mat i din diabetes mat plan og kontrollere størrelsen på porsjonene dine . Møte med en kostholdsekspert kan hjelpe deg å finne ut en fornuftig servering størrelse som kroppen din trenger for å opprettholde en sunn vekt . For å holde galleblæren fungerer som den skal , spise flere måltider og snacks per dag som er lav i mettet fett .