Hva holder pulsen lav under trening?

Aerob kondisjon. Jo mer aerobisk form du er, jo lavere vil pulsen din være under trening. Dette er fordi hjertet ditt er i stand til å pumpe mer blod for hvert slag, så det trenger ikke å slå like fort for å levere samme mengde oksygen til musklene.

Alder. Hjertefrekvensen synker vanligvis med alderen. Dette er fordi hjertet blir mindre elastisk når vi blir eldre, så det kan ikke pumpe så mye blod for hvert slag.

Kjønn. Kvinner har vanligvis lavere hjertefrekvens enn menn. Dette er fordi kvinners hjerter generelt er mindre og de har mindre muskelmasse.

Kroppsstørrelse. Personer med større kropper har vanligvis lavere hjertefrekvens enn personer med mindre kropper. Dette er fordi større kropper krever mer oksygen, så hjertet må slå raskere for å levere samme mengde oksygen.

Høyde. Hjertefrekvensen øker vanligvis i større høyder. Dette er fordi luften er tynnere i større høyder, så hjertet må pumpe mer blod for å levere samme mengde oksygen.

Medikamenter. Noen medisiner, som betablokkere, kan senke hjertefrekvensen.

Dehydrering. Dehydrering kan føre til at hjertefrekvensen øker. Dette er fordi blodet blir tykkere når du er dehydrert, så hjertet må pumpe hardere for å levere samme mengde oksygen.