I BMI-diagrammet er lavere eller høyere bra?

I sammenheng med et kroppsmasseindeks (BMI)-diagram, er lavere generelt bedre. BMI beregnes ved å dele en persons vekt i kilo med kvadratet av høyden i meter. Det er et mål på kroppsfett basert på vekt og høyde.

BMI-områdene er som følger:

- Under 18,5:Undervektig

- 18,5 - 24,9:Normalvekt

- 25,0 - 29,9:Overvektig

- 30,0 og over:Overvektig

En lavere BMI innenfor normalvektområdet (18,5 - 24,9) anses generelt som sunnere. Å være undervektig (BMI under 18,5) kan også ha helsemessige konsekvenser, så det er viktig å opprettholde en sunn vekt innenfor normalområdet.

På den annen side indikerer en høyere BMI overvekt, noe som kan øke risikoen for ulike helseproblemer som hjertesykdom, hjerneslag, diabetes type 2, visse typer kreft og andre kroniske tilstander. Derfor anbefales det generelt å sikte på en BMI innenfor normalområdet.

Det er viktig å merke seg at BMI bare er ett verktøy som brukes til å vurdere vektstatus og bør ikke brukes alene for å bestemme helserisiko. Individuelle faktorer som muskelmasse, kroppssammensetning og generell helse bør også tas i betraktning når man vurderer en persons helsestatus.