Avgiftning Diet Foods

Mange avgiftning planer for en streng diett av ingenting bortsett fra grønnsaker og frukt . Selv om dette kan ha en stor innvirkning , også fratar det kroppen av nødvendige næringsstoffer . En tryggere og bedre smaker detox programmet er en som eliminerer spesifikke elementer, men tillater inntak av matvarer som holder kroppen frisk . Målet med detox diett er å eliminere giftstoffer og andre giftstoffer fra kroppen . Unngå all bearbeidet og raffinert mat mens du spiser kun økologiske varer er i fokus . Mat å spise

Frukt og grønnsaker er stifter av noen detox plan . Frukt kan være friske, tørkede , frosne eller hermetisert. Lage smoothies er en populær metode for å konsumere rikelig med frukt . Gjør disse med frisk frukt eller usøtet , drikke - klar juice . Alle grønnsaker er akseptabelt . Spis dem så naturlig som mulig , og ikke legge salt for å skape en bedre smak . Arkiv

Bønner er akseptabelt i noen form , som er havre og poteter med ingen dressinger . Fersk fisk , usaltet nøtter og frø , honning og mye vann er alt tillatt.
Foods Unngå
p Det er viktig å unngå alle kjøttprodukter , inkludert rødt kjøtt , kylling , kalkun og svinekjøtt elementer . De fleste meieriprodukter , som melk og ost , bør unngås også . Alle søtsaker , junk mat , kaffe, te , alkohol, salt , pickles , brus , salatdressingerkjøpt på butikken og noe salt bør ikke brukes .
Meal Plans

Frokosten består av frisk frukt med yoghurt naturell og litt havre blandet i eller en smoothie med frisk frukt . En lunsjmeny kan bestå av en middelhavssalatmed riskaker . Bruk fersk basilikum , sort pepper , tomater , avokado og usaltede nøtter som pålegg . Tunfisk med en potet og salat er et annet måltid valg . Spis en jakke potet med tunfisk på toppen og bland det med søt mais eller naturlig yoghurt og serverer den med en salat . Noen middag ideer er bakt laks og en jakke potet . Dette kan også spises med dampede grønnsaker . Du kan også prøve en kinesisk stir fry . Velg dine foretrukne grønnsaker og bland dem med bønnespirer , vårløk , litt olivenolje og ingefær . En side av brun ris kan legges til måltidet .