Master Cleanse og IBS

The Master Cleanse er en populær detox diett utviklet for å hjelpe deg å eliminere giftstoffer som har bygget opp i kroppen din . Mange mennesker kunne gå ned i vekt på dette programmet og finne ny energi og konsentrasjonsnivåer . Det er ingen reelle studier på effekten av Master Cleanse for dem som lider av irritabel tarm syndrom ( IBS ) . Informasjon er teoretiske og vitne kontoer . Som med alle diett , konsultere legen din før du starter Master Cleanse .
Master Clease er kjent som Lemonade Diet
Master Cleanse Basics

The Master Cleanse er en ti -dagers diett program med en svært grunnleggende struktur . Du eliminerer all fast føde fra kostholdet ditt i ti dager mens forbruker en lemonade concoction som inneholder vann , frisk sitronsaft , lønnesirupog cayennepepper . Under rens kan du også drikke urtete og en saltvannsløsningfor å stimulere tarmen eliminering . På slutten av de ti dagene , bør du enkelt tilbake til å spise fast føde , og starter med buljong og saft og jobbe din vei til fiberrik mat som frukt og grønnsaker .
IBS Basics

IBS er en sykdom i tykktarmen som fører til kramper , oppblåsthet , diaré og forstoppelse . Det er flere triggere som kan forverre symptomene inkludert kosthold, alkohol og røyking . De med IBS bør spise en diett høy i fiber og holde seg borte fra krydret og fet mat som kan irritere tarmen . Sjokolade , koffeinholdige drikker og melkeprodukter er også utløser for IBS .
Cleanse Goal

Målet med en rens er å hjelpe kroppen din gjenopprette seg selv til sin maksimale metabolske tilstand . De som trenger å gå ned i vekt ofte gjør det på grunn av reduksjon av kalorier og fast føde . Men det egentlige målet er å gjenopplive din daglige energi og mental skarphet . For de med IBS , er målet det samme , kanskje med et sekundært mål å bidra til å redusere IBS symptomer .
Theory

Teorien at Master Cleanse kan hjelpe de med IBS , eller i det minste tillate dem å gjøre rens uten IBS forverring , har et fornuftig fundament . Husk dette er bare en teori , og er ikke undersøkt eller underbygget av det medisinske fellesskapet , men er satt frem i boken The Master Cleanse av Stanley Burroughs . De som lider av IBS prøver å regulere avføring og hindre forverring av IBS symptomer . Du er ikke røyke , drikke alkohol eller koffeinholdige drikker når du er på rens . Faktisk mens på Master Cleanse er du eliminere alt som er en potensiell trigger , med ett unntak : . Kajennepepper
Cayenne Pepper potensielt problem

Hensikten med cayenne pepper i Master Cleanse er å hjelpe flush slim ut ved å bryte den opp . Mengden av cayenne brukes i saft er minimalt, men dette er en krydret ingrediens som kan føre til utløsning IBS. Cayenne er ikke i concoction for ernæringsmessigog teoretisk kan du fremdeles skylle ut giftstoffer uten hjelp av Cayenne . Hver person er forskjellig , og de ​​med IBS har forskjellige toleranser. Alltid snakke med legen din for å se hva risikoen og fordelene ville være .