Lemon Drikk Cleansing Diet

The lemonade drikke diett fikk plutselig popularitet etter superstjernen Beyonce tilskrives hennes svelte figuren til denne dietten . Denne bokstavelig talt kastet lemonade drikke diett , også kjent som Master Cleanse Diet , til umiddelbar berømmelse . The Master Cleanse -programmet er en streng faste program som består av noe mer enn en blanding av sitronsaft , lønnesirupog cayennepepper at du spiser seks til syv ganger om dagen . Ingen ekstra mat eller drikke er tillatt når du er på denne planen . Ideelt sett er det tre trinn til denne planen : lettelser i , selve kosthold og lettelser ut . Lettelser I

Lettelser i , også kjent som pre - kosthold er ikke et must for alle. Lettelser ut får mer vekt enn lettelser i. Men den pre - kosthold er gunstig , som det forbereder ditt sinn , så vel som kroppen din for mindre mat . På den første dagen av den pre - diett , eliminerer du all bearbeidet mat og kjøtt fra kostholdet ditt og spiser bare frukt og grønnsaker . På den andre dagen , oppfordres du til å flytte til frukt og grønnsaker og /eller buljonger . På den siste dagen i den pre - diett, kan du bare ha appelsinjuice . Dette er ment å forberede magen for hva som er i ferd med å komme , eller , i dette tilfellet , ikke
komme .
Faktisk Diet

Selve dietten er ikke komplisert i det hele tatt . Alt du trenger å gjøre er å konsumere Master Cleanse drikke hele dagen. Hver servering av brus drikk inneholder 2 ss . nypresset sitronsaft , 2 ss . av Grade - B organisk lønnesirup, 1/10 ts . cayennepepper og 10 oz . av filtrerte water.As et supplement , kan du ha en saltvann flush , som er to tsps . av salt blandes i en liter vann om morgenen og en urte te som har avføringsmiddel egenskaper om natten . Disse er kun anbefalt og ikke obligatorisk for å lykkes med program.You kan gjøre dette rens rutine så ofte du vil. Noen gjør det en gang i uken , mens andre følger det religiøst for opp til 14 dager . Fem til syv dager regnes som standard , og Kosten kan velge hva som fungerer best for dem.Det Master Cleanse Diet er ment å fjerne overflødig avfall , vekt og giftstoffer fra kroppen din , slik at du med en slankere kropp og mer energi .


lettelser ut

lettelser ut er nøyaktig det samme som lettelser i , bortsett fra at du må gå om det den andre veien rundt . Lettelser ut er en ekstremt viktig del av programmet , og Kosten på det sterkeste mot å gå tilbake til normal mat umiddelbart etter rensing . Drikk mye vann , og holde deg hydrert . Den nøyaktige motsatte av lettelsene i trinn , vil du ha appelsinjuice blandet med lønnesiruppå dag én , etterfulgt av frukt og grønnsaksbuljong eller juice på dag to , og til slutt på dag tre , kan du ha rå frukt og vegetables.Following dette lettelser ut ritual , kan du gå tilbake til ditt vanlige kosthold , med de råd som du spiser med omhu .