Syv dagers detox frem

De syv dagers detox er et vekttap plan som tar sikte på å redusere giftige giftstoff i kroppen samtidig som den tilfører kroppen med viktige vitaminer og næringsstoffer . Selv om en rekke produsenter tilbyr en syv dagers detox plan , de fleste programmer krever pasienter å konsumere vitaminer og kosttilskudd daglig i stedet for fast føde , og pasientene må også redusere fysisk aktivitet og avstå fra å bruke narkotika og alkohol . Hvis du håper å redusere mengden av giftstoffer og kjemikalier i kroppen din , bør du vurdere en syv dagers detox plan og følg instruksjonene nøye for optimale resultater . Konsumere daglige kosttilskudd

fleste syv dagers detox planer fastsetter at pasienter avstå fra å spise fast føde , og i stedet bruker to eller tre urte kosttilskudd daglig . Disse kosttilskudd inneholder viktige vitaminer og mineraler som nærer kroppen og hjelpe rense blodet og urinveiene . Ingredienser som vanligvis inngår i disse kosttilskudd inneholder grønn te ekstrakt , lakrisrot , melk tistel frø , echinacea purpurea ekstrakt , peppermynte , gurkemeie , granateple og løvetann blad . Mange av disse ingrediensene har en lang historie med medisinsk bruk , og regnes som svært effektive og foryngende for hud, hår og vitale vev .
Reduser giftstoffer i kroppen

i tillegg til forbruker daglig urte kosttilskudd , de fleste syv dagers detox planer oppfordre pasienter til å avstå fra negativ aktivitet , inkludert drikke alkohol og røyke . I tillegg er ulovlig narkotikabruk frarådes , som kroppen forsøker å skylle eksisterende giftstoffer i systemet . Til hjelp i utskillelsen av giftstoffer , er pasienter rådes til å drikke åtte glass eller mer vann daglig . Å drikke te , inkludert grønn og hvit te , også vil bistå i å øke antioksidanter i kroppen under detox prosessen .
Hvile og slappe

For optimale resultater , pasienter som gjennomførte en syv - dagers detox plan rådes til å hvile og avstå fra enhver unødvendig fysisk aktivitet . Fordi pasientene er forbruker bare urte kosttilskudd , og ikke fast føde , vil pasienter sannsynligvis føle seg svak og sliten. Pasientene bør også sikte på å få mellom sju og åtte timer søvn hver natt for å tillate kroppen å hvile og komme seg. Utføre detox i en periode med lav aktivitet , inkludert en sommer eller ferie pause , er å foretrekke , som pasienter kan føle seg altfor svak til å jobbe eller konsentrere seg .