Detox for Energy

Hvis du er ute etter å øke din energi og føler seg bedre utover dine daglige aktiviteter , kan en detox være akkurat den tingen . Detoxes kan passe inn i de fleste enhver livsstil og disiplin nivå . Noen kan være mer effektive enn andre , men alle har fordeler og fremme en sunnere , mer energisk deg. Hvordan en rens arbeid?

Alt du putter inn i kroppen din må brytes ned , absorberes eller eliminert . Når vi spiser mat som er vanskelig å bryte ned eller ikke kan elimineres som bearbeidet mat, alkohol eller enda fettholdig kjøtt , vil kroppen din lagre giftstoffer i cellene dine . Dette kan hindre næringsopptak og la deg følelsen kronisk sliten med dårlig konsentrasjon hele dagen . Ved å skylle systemet ut med mye væske sammen med næringsstoffer som er lett absorberes , kan du bli kvitt giftstoffer og føler seg mer energisk med større sensorisk bevissthet og motor skarphet .
Typer Renser

p Det er tre reelle måter å detox : faste, økologisk mat dietter eller kosttilskudd . Faste er det mest aggressive DETOX , men også en av de mest effektive. Årsaken er at du eliminere solid mat fra kosten din i 3 til 10 dager, og konsumere juice og vann . Dette bidrar til å redusere kalori , hydrat dere og tillate giftstoffer for å bli frigjort og feiet ut av systemet . De mest populære faste dietter er lemonade diett og fruktjuice rens .

Du kan også gå på en organisk mat eller rå mat diett . Dette eliminerer bearbeidet mat og noe med kunstige smaker eller tilsetningsstoffer , konserveringsmidler eller fargestoffer . Dette gjør det enklere for leveren din til å produsere nok galle å bryte ned maten og absorbere næringsstoffer . Mange synes dette mye lettere enn en fastende diett . Kosttilskudd er kosttilskudd hjelpemidler , som vitaminer som inneholder urter som bidrar til å fremme lever-og nyrefunksjon . Dette er den enkleste, men blir ofte anbefalt med kosthold endringer som noe som ligner på en økologisk kosthold . Alle detox renser krever å drikke minst to liter vann daglig , samt eliminere alkohol og røyking .
Risks

Mens økende energi er en stor motivasjon for en detox rens , være klar over at detoxes har bivirkninger og risiko . Fordi du slipper giftstoffer inn i kroppen din , vil du mest sannsynlig føle syk i begynnelsen av rens . Det vil ta tid å få giftstoffer ut av kroppen din , så forventer å oppleve noe som influensa . Du kan føle deg mer apatisk i tillegg til giftstoffer er eliminert . Ikke la dette ta motet fra deg . Må være oppmerksom på eventuelle svimmelhet . Tilbakevendende eller langvarig svimmelhet kan foreslå en alvorlig tilstand som krever øyeblikkelig legehjelp . Alltid konsultere legen din før du starter en ny diett program .