Hva kan du spise Under en leverskader rens

? Leveren er et viktig organ i kroppen , og holde det sunt er viktig . Leveren renser hjelpe skylle ut opphoping av giftstoffer og uønskede stoffer som vi plukke opp daglig fra vår mat og vårt miljø . Det finnes forskjellige typer lever flush. Riktig diett, under og etter spyling, er viktig for suksessen til rens og generelle helse leveren . Leverfunksjoner

Leveren er ansvarlig for å hjelpe med sirkulasjon , metabolisme og fordøyelse ; rense blodet ; filtrering avfall ; og produsere galle .
Symptomer på en usunn Liver

Tretthet, tap av matlyst , kvalme , en gul fargetone til huden eller øynene , vektøkning , væskeansamlinger , kjemisk overfølsomhet , allergi , forstoppelse og oppblåsthet er symptomer på en usunn leveren .

Foods å spise

Frukt og grønnsaker i sine friske, rå tilstand er noen av de beste ting å spise i løpet av en flush på grunn av fiber . Kål , grønnkål , brokkoli , blomkål og rosenkål er gode valg . Sunne oljer fra nøtter og fisk hjelp smøre leveren og hjelpe til med renselsesprosess . Avokado , er hele korn, honning , tare, kombu , hvitløk , egg, løk , hvite reddiker , paprika , artisjokkhjerter , asparges , sitrusfrukter, gresskarfrø , sesamfrø, linfrø , alfalfa frø , live yoghurt og probiotika også anbefalt under flush .
Foods Unngå

Hold deg unna sukker , salt , dårlig fett , bearbeidet mat , antibiotika , og kunstige konserveringsmidler, smaker og farger .

Kosttilskudd

Løvetann rot , melk tistel , B-vitaminer , vitamin C , vitamin E , selen , betakaroten og magnesium er gunstig på denne gangen også .