Da trenger jeg et kolon rens ?

Tykktarmen fjerner vann fra avfall før det forlater kroppen gjennom tarmene . Hvis avfall ikke beveger seg gjennom tarmen raskt nok , fordi vi spiser for mye eller fordi vårt fordøyelsesprosessen går saktere ved bearbeidet eller fet mat , eller fordi vi er overvektige , kan avfallet bli påvirket eller sitter fast i tykktarmen . Når dette skjer , kan et kolon rens være nødvendig . En rens kan også gjøres på en jevnlig basis , bare for å sikre en sunn kolon . Uregelmessig avføring
p Det er vanlig å flytte tarmer en gang om dagen i gjennomsnitt , selv om folk som spiser masse kalorier kan flytte sine tarmer to ganger . Avføring bør være smertefri , uten anstrengelser . Utskilles avfall bør være solid , ikke rennende eller liquidy , og det bør være brunlig eller grønn farge . Det spiller ingen rolle om det synker eller flyter , som tettheten av avføring avhenger av hva du spiste . Hvis du flytter tarmer mer eller mindre hyppig , er din avføring ikke riktig konsistens , eller du er anstreng når du flytte tarmer , du kan trenge et kolon rens .
Andre tegn du kan trenge en rens

Forstoppelse ( manglende evne til å flytte tarmer , eller opplever belastningen når du prøver å flytte tarmer ) er den vanligste tegn på at du trenger et kolon rens . En generell følelse av dårlig helse , hodepine , følelsen svak , eller opplever søvnforstyrrelserkan også være et tegn på at kolon trenger å bli renset . Endelig kan oppblåsthet eller følelsen av at du fortsatt trenger å flytte tarmer selv når du bare har gått , også være en indikasjon på tilstedeværelse av påvirket avfall i tykktarm .

Foods som fører til en rens
p Hvis du spiser mye mat som er sannsynlig å forårsake fordøyelsesproblemer og /eller føre til avfalls å somle i tykktarmen , kan det være lurt å gjøre en rens for å unngå en opphoping av giftstoffer . Siden påvirket fecal materie kan øke et kolon vekt fra en normal £ 1 til ti ganger sin normale størrelse , en stor del av avfallet kan bli påvirket før du noen gang opplever symptomer . Dermed vite når mat er trolig å bygge opp kan hjelpe deg å ta en beslutning om behovet for rensing . Foods som mest sannsynlig vil føre til sløsing å nøle for lenge i tykktarmen inkluderer stekt mat, kjøtt , koffein, brus , hvitt sukker og hvitt mel .