Cayenne Pepper Lemon Diet

The Master Cleanse diett utviklet av Stanley Burroughs er en kalorifattig diett som fjerner giftstoffer fra kroppen din ved å erstatte måltider med en blanding av cayenne pepper , sitronsaft og lønnesirupi vann . Denne type diett reduserer dramatisk ditt daglige kaloriinntaket til 600-1200 kalorier , rødming kroppen av avfall mens slanking du ned på grunn av mangel på mat . Før du går på denne dietten , er det ekstremt viktig å snakke med legen din om sikkerheten sin , som kosthold kan være skadelig for helsen din hvis du lider av diabetes eller hjertesykdom . Ease - I Periode

Den lette- i perioden av dietten samtaler for å begrense ditt matforbruk til frukt og grønnsaker for de første to dagene for å redusere mengden av stress på kroppen din fra den begrensede diett . Fjern bearbeidet mat og kjøtt fra du kosthold , og begrense matinntaket til frukt , grønnsaker og begrenset mengde karbohydrater . Juice frukt og grønnsaker på den andre dagen , og drikke blandet mix 6 til 10 ganger daglig for å opprettholde vitamin og næringsinntak .
Master Cleanse

Mix 3 liter av renset vann med 2 ts kajennepepper , 12 til 14 spiseskjeer med lønnesirup, og 12 spiseskjeer med ferskpresset sitronsaft . Drikk blandingen 10 til 12 ganger om dagen , så blandingen vil være den viktigste kilden til næringsstoffer og kalorier . Denne dietten for det meste inneholder vitamin C, og bør brukes for ikke mer enn 3 til 4 dager på grunn av mangel på næring . Selv om dietten foreslår bor på diett i 10 dager , er det ikke trygt å frata kroppen av mat i lengre perioder av gangen . Bland to teskjeer økologisk havsalt med 1 liter filtrert vann og drikk hele blandingen i morgen , og en annen liter av blandingen i kveld . Dette kalles ofte saltvanns flush , som det spyler avfall fra kroppen din . Løsningen fører til at du har rennende avføring , noe som betyr at du bør vente minst en time før du forlater hjemmet ditt.
Ease avbruddsperioden

gang du har nådd ønsket vekt , eller nådd det antall dager legen din anbefaler å bruke dietten , vil du trenger å lette ut av Master Cleanse ved å reversere den enkle perioden . Drikk blandet frukt og grønnsaker den første dagen av den enkle avbruddsperioden , etterfulgt av kokt og rå frukt og grønnsaker den andre dagen . Den tredje dagen kan du starte din vanlige diett av en sunn balanse av frukt, grønnsaker , komplekse karbohydrater og magert kjøtt . Komplekse karbohydrater finnes i hele korn matvarer , inkludert brød , frokostblandinger og pasta samt grønnsaker .