Carnosine Free Foods

Carnosine er en naturlig forekommende dyr - basert protein består av to aminosyrer . Ifølge ekspertene på VeganHealth.org , tyder foreløpige bevis for at Carnosine kan hjelpe idrettslige prestasjoner , og kan ha anvendelser i behandling av ulike sykdommer . Selv Carnosine har fått ny popularitet som en atletisk ekstrautstyr og sin tilgjengelighet i supplement form har blitt relativt utbredt , liten, om noen , foreligger konkret vitenskapelig dokumentasjon for å bekrefte disse påstandene . Athletic Fordeler

Carnosine er funnet i muskelvev i konsentrasjoner som kan være dobbelt så høy som de som finnes i vegetarianere , melder VeganHealth.org . I kombinasjon med en syntetiserende aminosyre beta- alanin , kan karnosin forbedre ytelsen under ekstreme fysisk aktivitet, spesielt under sykling . Men , i motsetning til mer mainstream atle enhancers , som kreatin , er det svært lite forskning på de påståtte fordelene og resultatene forblir usikker.
Carnosine Free Foods

Carnosine eksisterer kun i animalsk protein og er ikke funnet selv i proteinrike planter , som for eksempel bønner, nøtter og korn . Derfor, i henhold til VeganHealth.org , de på et vegetarisk og spesielt en vegansk diett , kan ikke få nok Carnosine som typisk kjøttetere .
Medisinske anvendelser

Fordi karnosin er funnet i høyere konsentrasjoner i hjernen og muskler, er det antatt at karnosin kan ha anvendelser i behandling av degenerative sykdommer , slik som Alzheimers og Parkinsons. Selv Carnosine er oppført under skeptisk tittelen " Alternativ medisin , " Mayo Clinic mener også det kan være programmer for behandling av Asperger syndrom med Carnosine kosttilskudd . Studier tyder også på at Carnosine kan ha anvendelser i diabetes og katarakt forskning . Det finnes imidlertid ingen forskning som entydig viser at pasienter ville ha stor nytte av Carnosine tilskudd .
Risks

Carnosine effekter er i stor grad ukjent . Ifølge VeganHealth.org , terapier utnytte Carnosine kosttilskudd " er i sin barndom , " bare å ha startet i løpet av de siste årene , og langtidseffektene har ikke blitt grundig undersøkt . Aldri starte en ernæringsmessig eller kosttilskudd program uten å konsultere en kvalifisert , lisensiert lege .