Tilskudd for hva du kan forvente

* Prenatale vitaminer er avgjørende for en sunn graviditet. De gir de næringsstoffene som kroppen din og babyen din trenger for å utvikle seg riktig.

* Omega-3-fettsyrer er viktige for hjernens utvikling og generell helse. Du kan få omega-3 fettsyrer fra fisk, nøtter og frø.

* Probiotika bidra til å opprettholde en sunn balanse av bakterier i tarmen. Probiotika finnes i yoghurt, kefir og annen fermentert mat.

* Stryk er nødvendig for produksjonen av røde blodlegemer. Du kan få jern fra kjøtt, fjærfe, fisk og bønner.

* Kalsium er viktig for utvikling av sterke bein og tenner. Du kan få kalsium fra melk, yoghurt, ost og grønne grønnsaker.

* D-vitamin hjelper kroppen din med å absorbere kalsium. Du kan få vitamin D fra sollys, beriket melk og fet fisk.