Hvordan å rense hele kroppen med alger

Hvis du befinner deg følelsen svak , ønsker å felle noen pounds , og gjenopprette glans til ditt hår og en sunn glød til huden din , kan du bestemme deg for å gjøre en rens . Alger er et utmerket tillegg til en full body rens fordi den er rik på klorofyll , et stoff som kan bidra til å fjerne giftstoffer fra kroppen din . Mens du kan bestemme seg for å faste , er det ikke nødvendig å gjøre det . Ved ganske enkelt å eliminere giftstoffer fra kroppen din , bor hydrert og supplere med en eller flere former for alger , kan du oppnå merkbare resultater . Du trenger
Alger pulver eller kapsler
Ferske frukter og grønnsaker
En tørr pensel eller loofah på
Vis flere instruksjoner
en kvinne helle en smoothie

Sjekk med din lege eller naturlege før du begynner rens . Fortsett med rens , med legen din godkjenning . Bestem hvor lenge du ønsker å rense , selv om mange anbefaler 5 til 7 dager , kan selv en helg rens være effektive . Velg hva som er realistisk for deg . Eliminer alle fett , tilsetningsstoffer, alkohol , sukker og koffein fra kosten din for varigheten av rens .
To

Juice halv sitron og legg det til en kopp vann , vil dette hjelpe kroppen din begynne å spyle giftstoffer med en gang . Drikk et par glass rent vann : Staying hydratiserte er en viktig del av din rens . Ta den anbefalte dosen av alger kapsler med vann , og følger nøye med på instruksjonene fra produsenten . Blend alger pulver i en smoothie for å gjøre det mer spiselig , hvis du bruker pulver i stedet for kapsler . Pass på at du inkluderer alger i frokosten din .
3

Spis en salat av blandet rå grønnsaker til lunsj . Inkluder mungbønner å forbedre renseprosessen . Vurdere å legge Nori , Kombu , eller Hijiki til salaten også. Forbruker disse tang bygger på den rensende kraft av alger . Sørg for å ta ytterligere to glass rent vann midt på dagen . Gjør deg selv litt grønn te og har et stykke frukt , hvis du blir sulten senere på dagen .
4

Konsumere den endelige dose av alger på middag . Rør det inn i en suppe som du gjør med dine friske grønnsaker , eller bland det med sitronsaft du vil bruke til å kle din salat . Legg til litt brun ris , quinoa, eller en annen fullkorn til middag . Legg et magert protein som tofu , hvis du vil. Sørg for å drikke et annet par glass vann ; Urinen din bør være klart , hvis du hydra skikkelig
5

Prøv tørke børsting hele kroppen for å fjerne overflødig hud celler og rev opp sirkulasjonen . . Ta et beroligende bad og , hvis du har dem , vaske hud og hår med algebaserteprodukter . Forbered deg på en god natts søvn , slik at du kan våkne uthvilt og klar for neste dag på rens .