Hva er kreatin i Body

? Kreatin er en aminosyre som finnes naturlig i muskelvev av virveldyr . De arbeider for å hjelpe leverer energi til muskler og nerveceller. Dets kjemiske navn er metyl- guanidin -eddiksyre . Kreatin er også tilgjengelig som kosttilskudd . Compostion

Kreatin består hvis tre aminosyrer: arginin , glysin og metionin. Leveren kombinerer de tre kreatin å skape . Mengden av kreatin i en person er basert på muskelmasse , siden opp til 98 prosent av kreatin i kroppen er lagret i musklene . De resterende er lagret i ulike deler som hjernen og hjertet ( se Ressurser ) .
Funksjon

Kreatin mest bemerkelsesverdige funksjon er produksjon av energi. Det er en viss sannsynliggjøring at kreatin kan stimulere muskelvekst . Det er også vitenskapelig bevis for at kreatintilskudd hjelpe muskel tårer reparere raskere ( se Ressurser ) .

Fordeler

Kreatin antas å forbedre den generelle fysiske velvære å være av idrettsutøvere og eldre. I tillegg til krav fra forhøyet energi og økt muskelmasse , disse attributtene arbeide sammen for å hjelpe en person forbrenne mer kalorier og fett .
En Fountain of Youth ?

Veksthormoner regulere kroppsfett , immunsystemet, beinmasse , bidra til å helbrede sår , og har en mengde andre viktige kroppsfunksjoner . Aldring forårsaker veksthormoner for å avta , og kreatin antas å øke dem . Kreatin kan forbedre utseendet , hud og den generelle helse hos noen individer .
Overflødig Kreatin

Enhver kreatin som ikke brukes av kroppen omdannes til avfall og blir utelatt fra kroppen .
dosering

dose vil passe alle. Det er viktig å ikke ta mer enn nødvendig . Idrettsutøvere oppfordres til å ta kreatintilskudd umiddelbart etter trening ( se Ressurser ) .
Bivirkninger

Dehydrering , muskel volumizing , kramper , kvalme , gass , diaré , nedsatt stresset og lavt blodtrykk er blitt rapportert. Langsiktig bivirkning og /eller fordelene er ikke dokumentert ( se Ressurser ) .