Testosteron Kosttilskudd

Som du alder , testosteron nivåer kan begynne å avta . Testosteron finnes i både menn og kvinner . Varierende testosteronnivå kan endre din sexlyst og kan føre til aggresjon . Kosttilskudd , når de er tatt på riktig måte, kan bidra til å balansere eller øke testosteronnivå og i mange tilfeller bidra til å øke energinivået , libido , vekttap og muskelmasse . Noen kosttilskudd som du kan bruke til å øke testosteron nivåer er ZMA , DHEA , enkelte matvarer og eurycoma longfolia . Alltid snakke med legen din før du legger kosttilskudd eller endre kosthold . ZMA

ZMA er en helt naturlig supplement som inneholder sink , Monomethionine Aspartat , Magnesium aspartat og vitamin B - 6 . ZMA øker testosteron og kan fungere som en søvn hjelpemiddel for noen mennesker . Mange ZMA brukere opplever styrke øker samtidig øke deres testosteronnivå . Siden det er laget av alle naturlige mineraler , er det trygt for folk flest . Mange idrettsutøvere tar ZMA å øke hormonnivåer , siden uttømming av slike mineraler kan skje under intense treningsøkter . ZMA kan kjøpes over disk på mange helse-butikker og på nettet .
DHEA

DHEA ( Dehydroepiandrosteron ) , et hormon som produseres av kroppens binyrene , er funnet i både menn og kvinner . DHEA bidrar til legemet for å generere testosteron. DHEA nivåer begynner å minke , naturligvis , i kroppen som du blir eldre . Tar en DHEA supplement kan hjelpe med vekttap , opprettholde normale blodsukkernivået og testosteronnivå . DHEA er tilgjengelig som et supplement som kan kjøpes over disk på mange helse-butikker og på nettet .
Nutritional Food
p Hvis du er ute etter å øke din testosteronnivå uten å ta et supplement , mange matvarer har muligheten til å hjelpe deg i dette . Se etter matvarer som inneholder sink , vitamin B - 6 , vitamin E og Bromelain . Noen matvarer som inneholder hjelp til å øke testosteron er gresskar frø , østers , goji bær , maca rot , bananer , avokado og asparges .
Eurycoma longfolia

eurycoma longfolia , også kjent som Tongkat Ali ekstrakt , er laget av en trerot . Det øker testosteronnivå sammen med energi og økt libido . Det er en ren ekstrakt , og du skal bare ta det i dette skjemaet , ikke hele roten pulverform , så det er ikke så effektiv . Det er ikke så effektiv hvis tatt med store mengder alkohol eller hvis du tar det for ofte . Eurycoma longfolia er tilgjengelig som et supplement som kan kjøpes over disk på mange helse-butikker og på nettet .