Bivirkninger av fiskeolje kosttilskudd hos barn

blir Fiskeolje kosttilskudd betraktet som sunt fordi de inneholder omega - 3 fettsyrene dokosaheksaensyre ( DHA ) og eikosapentaensyre ( EPA ) . Hos barn kan fiskeolje kosttilskudd forårsake bivirkninger som inkluderer det meste positive fordeler, for eksempel bedre syn og økt mental fokus . Barn og voksne kan ta fiskeolje kosttilskudd eller berike sine dietter med omega - 3 fettsyrer . Noen fiskeolje kosttilskudd inneholder vitamin A og D , som ikke bør tas overdrevet på grunn av deres toksiske effekter . Positive bivirkninger

Fiskeolje synes å ha en positiv bivirkning hos spedbarn , og er dermed blir lagt til baby formel ingredienser av enkelte produsenter . Studier har vist forbedringer på tester av mental utvikling og visjon , ifølge Om Omega 3 . Lignende studier har vist at fiskeolje fett gitt til babyer faktisk økt sin voksen intelligens . Fiskeolje har merket effekter på barn med ADHD og oppmerksomhetssvikt - Hyperactivity Disorder ( ADHD ) , inkludert å hjelpe barna å holde fokus og kontroll over sine handlinger . Fiskeoljer beskytte hjertet og øke skoleprestasjoner . Voksne med lave nivåer av omega - 3 er mer sannsynlig å være mildt deprimert , impulsive og pessimistiske enn de med høyere nivåer . Ifølge Guardian , har forskere funnet ut at omega - 3 kan hjelpe barn med borderline autisme , ADHD eller dyspraksi . Foreldre kan gi barna sardiner på toast ; fisk sektor med sild , ørret , makrell ; eller en pasta bake med fersk tunfisk gjemt i tomatsaus. Uansett hvilken metode som brukes , bør ren fiskeolje brukes .
Negative bivirkninger

Som i 2010 , var ikke klar over noen negative bivirkninger av fiskeolje forskere supplementation . Kosttilskudd er bare olje fra fisk og inneholder ingen farlige ingredienser . Det er akkurat som å spise fisk , minus de forurensninger . Mens noen hevder at fiskeolje kosttilskudd gir ingen garantier eller tilkoblinger til bedre oppførsel , noen studier viser det motsatte .

Fordeler

Fiskeolje fordeler inkluderer forbedring eller forhindring av depresjon, kreft, hjertesykdommer , depresjon, Alzheimers sykdom, demens, hyperaktivitet, ADHD , diabetes og artritt. Det reduserer også blod triglyseridnivåer , blodtrykk, risiko for farlige unormal hjerterytme , risiko for hjerneslag , risikoen for hjerteinfarkt , og leddstivhet og ømhet assosiert med revmatoid artritt . Den gjeldende anbefaling er at fisken bli spist to ganger i uken ; én porsjon bør være fet .