Hvordan unngå Whey Protein Produkter som inneholder Kreatin

Mens kreatin kan bidra til å forbedre muskelmasse av en idrettsutøver eller bidra til å behandle mennesker med kronisk hjertesvikt , bivirkninger varierer fra tap av matlyst til nyreskader . Fordi whey protein og kreatin ofte går hånd i hånd som kosttilskudd for idrettsutøvere , kan de som ønsker å høste fordelene av whey protein uten bivirkninger av kreatin være frustrert over å finne så mange whey protein produkter som inneholder kreatin . Men med litt søking , kan det være lett å unngå whey protein produkter som inneholder kreatin . Instruksjoner
en

Les etiketten . Unngå produkter med ordet " kreatin " i ingredienslisten . Se også opp for kreatin aliaser som beta - GPA , kreatinin , Creavescent , cyclocreatine , metyl Guanidine - eddiksyre , methlyguanidine - eddiksyre , N - amidinosarcosine , N - ( aminoiminometyl ) - N metylglycin , Neoton og PhosphagenTM .

to

Gå til en helsekostbutikk . Noen helsekostbutikker selger ren whey protein pulver fordi noen mennesker bruker det for kulinariske formål . Dette pulveret kan bli omgjort til kapsler eller blandet med frukt for en smoothie .
3

Besøk en ernæringsmessig utløp . Butikker kan selge mye av kreatintilskudd , men de har som regel whey protein produkter uten kreatin . Selgere bør kunne hjelpe deg å finne det du ønsker .
4

kjøpe whey protein produkter online . Sjekk ingrediensene , eller kontakt en salgsrepresentant for å sikre kreatin er ikke i produktet .
5

Tenk spesialitet whey protein produkter , som for eksempel kosttilskudd laget for HIV-pasienter eller produkter som er laget for de med diabetes . Noen av disse produktene krever en resept fra legen din .