Potensiell risiko for Protein Supplements

Protein er et essensielt næringsstoff for ethvert menneske for riktig kroppen fungerer . Både sedentary mennesker og profesjonelle idrettsutøvere krever tilstrekkelig mengde protein hver dag . Proteintilskudd kan være nyttig i å øke muskelmasse og utholdenhet , hvis det riktige beløpet er tatt i. Men mesteparten av tiden , folk har en tendens til å konsumere mer protein enn hva de faktisk trenger . Høy protein inntak kan være svært giftig. Dehydrering

Dehydrering er en av de store risikoene forbundet med proteintilskudd . For mye protein supplement inntak vil produsere et overskudd av aminosyre som ikke kan assimileres til nye proteiner, men konverteres til fett og energi. Konverteringsprosessen vil produsere overflødig urea , noe som igjen vil øke tørst eller dehydrering . I en sport som langrenn racing , er absolutt nødvendig riktig fuktighet ; ellers løperen vil lide av ekstrem dehydrering .
Effekter på nyrer

Proteintilskudd har ikke vist seg helt effektivt eller trygt . Det er alltid noen risiko forbundet med dem . Mange proteintilskudd kan inneholde noen tilsetningsstoffer som kan ha noen fordeler i det hele tatt . I verste fall kan for mye protein supplement være giftig og kan føre til nedsatt systemsvikt . Det kan også påvirke stoffskiftet ved å redusere appetitten .
Nitrogenbalanse

Menneskelig protein metabolismen er målt ved nitrogenbalanse. En negativ nitrogenbalansemedfører at kroppen ikke får nok protein for å opprettholde viktige kroppsfunksjoner . Dette vil bli utlignet av scavenging protein fra vev andre steder i kroppen . Men protein inntak er ikke nyttig i å balansere nitrogen ; heller , kan det skade urinveiene ved å øke renal overbelastning .
Fare for Kidney Stone

En University of Texas gjennomgang på potensielle risikoen for proteintilskudd rapporterte at "high protein dietter supplere risikoen for nyrestein ved å redusere urinnivåercitrate ( som hindrer nyre stein formasjonen ) og ved å øke urinsyrenivået ( urinsyre hjelper i dannelsen av nyrestein ) i blodet . "

arkiv andre risikoer

Høye proteintilskudd ikke øker frekvensen av muskel vekst eller muskel utvinning , men kan være svært skadelig , potensielt skade vitale organer . Disse kosttilskudd kan øke risikoen for mange store helsemessige problemer, inkludert kalsium i urinen , osteoporose og visse typer kreft .