Catechin Vekttap

Grønn te har vært brukt i Kina i århundrer som både en drink og en urte supplement . Denne urten inneholder et aktivt stoff som kalles catechin . Den mest studerte catechin som finnes i grønn te er epigallocatechin gallate ( EGCG ) . Katekiner er funnet å være effektive for vekttap . Katekiner Kan Burn Abdomnial Fat

Provident Clinical Research studert effekten på en catechin - plus - koffeinholdige drikke ( 625 mg katekiner , 39mg koffein ) kontra en kontrollert drikke ( 39 mg koffein ) på kroppen sammensetning og fettfordeling hos overvektige og overvektige voksne under trening . Deltakerne fikk en tilfeldig drikke og ble bedt om å holde en konstant kaloriinntak kombinert med 180 minutter med moderat intensitet treningsøktene . Tre av de treningsøktene ble overvåket . Etter 12 uker , den catechin gruppen hadde større vekttap . Den totale fettmasse var ikke forskjellig mellom de to gruppene . Men den catechin gruppen mistet mer total abdominal fett område ( -7,7 vs -0,3 ) og tapte mer underhudsfett ( -6,2 vs 0,8 ) . Basert på disse resultatene , kan det fastslås at katekiner kan brukes til å bekjempe magefett .
EGCG og postmenopausale kvinner

ATN Senter for Metabolsk Fitness i South Australia gjennomført en studie på mulige metabolske effekter av EGCG ( 150 mg ; merkenavn Teavigo ) og 38 postmenopausale kvinner . Kvinnene utøves på et moderat intensitet ( vandring på 75 prosent av alders hjertefrekvens) tre ganger per uke og tok Teavigo eller en placebo to ganger daglig i 12 uker .

På 0 og 12 uker , kroppssammensetning og mage fett ble målt . Det var ingen forskjell mellom gruppene når abdominal fett og intra - abdominale fettet ble målt . Den Teavigo gjorde redusere plasma glukose og redusere deres hvilepuls . Det ble konkludert med at moderat EGCG kan forbedre helsen til overvektige personer som gjennomgår regelmessig mosjon . Selv om et tap av kroppsfett kan kreve en mye høyere konsentrat av EGCG , katekiner (ligner på den ovennevnte studien ) eller et mulig tillegg av metabolske stimulerer .
EGCG Pilot Study Med overvektige menn

Michael Boschmann , University of Medicine , Berlin , gjennomført en randomisert dobbeltblind studie der seks overvektige menn fikk 300mg EGCG i to dager . Endringer i energiforbruk og underlaget oksidasjon ble vurdert . Under den første fase postprandial , respiratoriske kvotient var lavere med egcg motsetning til placebo. Funn i denne pilotstudien tyder på at EGCG kan øke forbrenningen i menn , men en mer inngående studie med et bredere spekter av kroppsmasseindeks og alder er nødvendig
Teorier /Spekulasjon .

Disse kliniske studier viser at katekiner , spesielt EGCG , kunne fungere som et vekttap hjelpemiddel . I to av studiene , virket den magefett å være målet stedet av vekttap .
Advarsel

Søk råd hos helsepersonell før du supplement med grønn te , katekiner eller EGCG . Disse studiene ble gjort i en klinisk setting , og resultatene er ikke typiske.