Liste over matvarer som inneholder Dimethylglycine

Dimethylglycine ( DMG ) , tidligere kjent som vitamin B15 , er en mer kompleks form av glysin aminosyre . Den bruker i kroppen omfatter proteinsyntese og cellerespira hjelpe -og oksygen bruk. Den regulerer steroider og reduserer overproduksjon av visse typer av celler. Tilskudd kan hjelpe visse typer kognitiv dysfunksjon som autisme , oppmerksomhet underskudd og koordinasjon og talevansker . Som et supplement , fungerer DMG vanligvis sammen med vitamin A og E. DMG vises også i lave nivåer i mange typer matvarer , alt fra kjøtt til korn . Ølgjær

Inaktive eller død gjær som ikke har noen leave evne kalles ølgjær . Den mest vanlige typen som brukes er Saccharomyces cerevisiae , som er igjen etter at prosessen med ølbrygging . Ølgjær er naturlig rike på B-vitaminer , hvorav den ene er DMG . Du kan kjøpe det en rekke former . Den pulverisert form er den mest potente , men det er også solgt i flak for smoothies og tabletter for umiddelbar inntak . Ølgjær bør ikke forveksles med bakegjær som, når ukokt , kan utarme B-vitaminer i kroppen din .
Innmat

innmat, spesielt lever, inneholder spor mengder av DMG . I leveren sin viktigste rolle er forebygging av skrumplever , den kronisk syke tilstand som hindrer et organ fra å fungere korrekt . DMG også forbedrer funksjonene til andre indre organer .

Frø

DMG finnes naturlig i gresskar og sesamfrø. Begge disse frøene har flere medisinske verdier og er høy i linolensyre og oljesyre fettsyrer. De kan hjelpe med tilfeller av nyrebetennelseog innvollsparasitter som bendelorm . Sesamfrø også er mellom 40 og 60 prosent olje i vekt. De er en utmerket kilde til kalium , flere andre B-vitaminer og fosfor .
Whole Brown Rice

Brun ris er rett og slett en mindre raffinert versjon av hvit ris . Ris er brun når det fibrøse skroget er fjernet, men den kli og bakterie forbli . Risen beholder det meste av sin næringsverdi i denne formen , og det er naturligvis en kilde for fosfor, kalium og andre mineraler , herunder DMG . Brun ris kan kokes og spises i enhver form og fortsatt beholde de fleste eller alle sine næringsstoffer .