Vitamin D3 hårvekst

Vitaminer er mikronæringsstoffer som spiller viktige roller i kroppen fra cellevekst , immunrespons eller muskelvekst . Rollene er uendelige . D-vitamin er viktig for opptaket av kalsium , bein vekst og mineralisering av bein . Men kan forskning fra kliniske dyreforsøk tyder på at vitamin D3 og dets analoger kan hjelpe hårvekst . Identifikasjon

Vitamin D er et fettløselig vitamin , som betyr at det ikke er vannløselige og lagres i fettet . Dette kan føre til en oppbygging og føre til forgiftning . Det er funnet i meget få matvarer og tilsettes til andre, som melk. Vitamin D er tilgjengelig i supplement form . Legemet kan gjennomgå vitamin D -syntese ved ultrafiolette stråler berører huden . Andre roller til vitamin D er immun og nevromuskulær funksjon , og gi en anti - inflammatorisk respons .
Kilder

Mat kilder til vitamin D er egg åk , biff lever , og melk eller appelsinjuice beriket med vitamin D. De høyeste kilder til vitamin D finnes i fet fisk som laks , torsk og makrell . En spiseskje tran inneholder 1360 internasjonale enheter ( ius ) av vitamin D. Den anbefalte daglige tildeling ( RDA ) av vitamin D er 400IUs daglig .
Expert Insight

Et dyrestudie ved Cedars - Sinai Medical Center , Los Angeles , California , ble gjennomført med nakne mus som ble gitt vitamin D3 for å avgjøre hvorvidt det kunne stimulere hårvekst , kan disse musene ikke vokse hår normalt . Dosen ble ikke gitt , men det uttalt at det var en høy dose som ikke nådde toksisitet . Vitamin D3 -tilskudd dramatisk stimulert hårvekst hos de nye mus. Veksten var i et syklisk mønster og stimulerte veksten av normale hårsekker . Husk dette er en dyrestudie ; Men , det viser hårvekst ble direkte knyttet til høye doser av vitamin D i mus som ikke kunne vokse hår under normale omstendigheter .
Toxicity

Vitamin D-toksisitet kan forårsake kvalme , oppkast , manglende appetitt , vekttap og forstoppelse . Det kan også øke nivået av kalsium som kan føre til endringer i mental status som forvirring og hjerterytmeforstyrrelserblod . The Office of Kosttilskudd si at bruk av kalsium ( 1g/day ) og vitamin D ( 400IUs/day ) kan øke risikoen for nyrestein hos postmenopausale kvinner med 17 prosent .
Advarsel

Vennligst ta kontakt med helsepersonell før noen supplement program . Resultater ikke typisk . Vitamin D har en giftighet nivå og kan føre til alvorlige konsekvenser . Studien gitt inkluderte nakne mus , og det er en mangel på menneskelige prøve forskning som viser effekten av vitamin D for å stimulere hårvekst .