Metagenics Diet

Metagenics er et selskap grunnlagt i 1983 med fokus på miljø-og biovitenskap . Formålet er å konstruere kosttilskudd spesielt utviklet for å hjelpe kroppen bekjempe kroniske sykdommer og sykdommer som type 2 diabetes . Selskapet wholes sine kosttilskudd til leger som deretter selger produktene til pasienter . Ernæring

Ditt daglige kosthold og mosjon spiller en viktig rolle i din generelle helse . Hvis du lider av en kronisk sykdom , arbeide med helsepersonell for å finne den beste Metagenics kosthold. Adresse noen usunne matvaner du kan ha for eksempel for mye hurtigmat eller søtsaker . Noen matvarer , stoffer og vaner kan hindre din evne til å behandle maten riktig . Disse inkluderer røyking, alkohol og ta visse medisiner .

Nøkkelen til et sunt kosthold er å spise alt i riktige proporsjoner . Selskapet bryter mat inn i tre grupper : Fett , protein og karbohydrater . Når du ser på fettinntaket , er det viktig å finne ut om fettet er bra eller dårlig fett . Enumettet fett , flerumettet fett og omega - 3 fettsyrer faller inn under god kategori , og du kan finne disse fett i nøtter , kaldtvannsfisk og linfrøolje. Bad fett inkluderer transfett og mettet fett .

Protein inkluderer komplette proteiner som vanligvis finnes i animalske kilder og ufullstendige kilder fra grønnsaker . Magert kjøtt og fjærfe , soya og belgfrukter gir protein . For å holde matvarene friske, unngå å legge fetende mat slik som smør eller fett. Når det er mulig , bake maten i stedet for å steke den.

For karbohydrater , se etter hel - korn matvarer , belgfrukter, frukt og grønnsaker . Mens raffinerte karbohydrater som hvitt brød og kaker kan smake godt , de er ikke den beste kilden til karbohydrater .
Kosttilskudd

Der Metagenics diett varierer fra andre dietter er i tillegg lagt til spising plan . Selskapet produserer spesifikke vitamin og urte kosttilskudd utviklet for å fungere med visse kroniske sykdommer og for å øke spesifikke helse elementer . Du kan finne kosttilskudd beregnet for helse vedlikehold , kroppssammensetning , hjernens funksjon , fordøyelse , tarmhelse , avgiftning , bein helse , humør og mer .
P Det er viktig å jobbe med helsepersonell for å finne ut hva som kosttilskudd for å legge til kosthold . Visse vitaminer og urter kan samhandle med medisiner , så sørg for at legen din vet hva du tar på en jevnlig basis .
P Som en del av din Metagenics
gifte
plan , må du kanskje øke vann og fiber inntaket . Foods høy i fiber som belgfrukter , ris og kli kan hjelpe kroppen eliminere overflødige næringsstoffer . Fiber kan også hjelpe deg å føle deg mett og regulere insulin nivåer . Vann kan transportere næringsstoffer til riktig del av kroppen og du hjelpe kroppen din å avgifte .